Диетолог рассказала о безопасной порции кулича

28 апреля, 2019 - 09:36

В выпечке содержится много сахара

После поста на Пасху не стоит есть больше 200 граммов кулича, сообщила главный внештатный специалист диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова, передают Известия.

По ее словам, куличи калорийны и богаты углеводами, которые составляют практически половину его массы.

Специалист отметила, что в пасхальном куличе много именно легкоусвояемых углеводов и простых сахаров.

Стародубова уточнила, что в 100 граммах кулича содержится около 45-50 грамм углеводов, из которых не менее 20-25 граммов сахара.

- Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения максимальная доза простых сахаров в сутки у взрослого человека - не более 50 граммов. Соответственно оптимальная порция кулича не должна превышать 150-200 граммов в день, - приводит ее слова агентство городских новостей «Москва».

По словам диетолога, стоит ограничиться парой кусочков кулича и при этом воздержаться от употребления сахара и десертов в этот день.

Фото: 1000.menu

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Севастопольские супертяжи завоевали медали Чемпионата ЮФО по дзюдо

В Армавире завершился чемпионат Южного федерального округа по дзюдо, собравший более 240 спортсменов из Краснодарского края, Республик Крым и Адыгея, Ростовской, Волгоградской и Астраханской областей, Севастополя, а также ДНР.

В самой тяжелой весовой категории — свыше 100 кг — боролись сразу двое севастопольских спортсменов — Антон Брачев и Александр Кобат.

Спортсмен Центра спортивной подготовки сборных команд Севастополя Антон Брачев сперва одолел представителя Ростовской области Владислава Прокудина, затем, поочередно, был сильнее спортсменов из Краснодарского края: Владислава Валиева, Георгия Николавы и Сергея Венникова. Но в финале Брачев уступил еще одному краснодарцу — Нодару Оноприенко и довольствовался «серебром».

Александр Кобат пробивался на третью ступень пьедестала через утешительные схватки. Всего севастопольский дзюдоист провел четыре поединка, победив в трех из них.

Антон Брачев и Александр Кобат, которых тренирует Вячеслва Амелин, получили право выступить на чемпионате страны, сообщает Центр спортивное подготовки сборных команд Севастополя.