Ученые рассказали, как избежать слабоумия
Основным способом сокращения риска развития деменции называют физическую активность. При этом уточняется, что необходимое время для профилактики заболевания может не превышать 2,5 часов. Такое заявление сделали исследователи Бостонского университета. Своими наблюдениями они поделились в журнале JAMA, передает РИА Новости.
Научная работа проводилась в период с 2016 года по февраль 2019-го. В исследовании приняли участие 2354 человека (1099 мужчин и 1276 женщин), в нем использовались акселерометры и магнитно-резонансная томография.
По словам экспертов, физические упражнения влияют не только на здоровье самого тела, но и на его умственную составляющую. Таким образом, занятия спортом, даже если под этим имеются в виду "простые прогулки", замедляют процессы старения мозга, в результате чего у физически активных людей меньше шансов заболеть деменцией.
Согласно подсчетам исследователей, те, чья физическая активность в неделю насчитывала 150-300 минут, отдаляли старение мозга на 1,1 года за каждый час физической активности в неделю. На 1,4-2,2 года за каждый час физической активности в неделю медленнее старел мозг у тех людей, которые совершали не менее 7 500 шагов в неделю.
Деменция — это расстройство нервной деятельности, проявляющееся в первую очередь резким снижением умственных способностей.
Популярное сегодня
- 19 марта: День моряка-подводника в России
- В Севастополе наградили победителей регионального семейного конкурса
- Коммерсанты из Казани нанесли экологии Севастополя ущерб на 53 млн рублей
- Дорогу Бахчисарай – Ай-Петри частично перекроют для движения транспорта
- В годовщину начала СВО на Аллее Героев в Севастополе прошла акция «Свеча памяти» [фото]
- В Севастополе ремонтируют детский оздоровительный лагерь
- Севастопольские семьи могут получить медаль «За любовь и верность»
- Лишенные прав за пьяное вождение с 1 апреля не смогут сразу пересдать экзамен
- Двое крымчан до смерти забили знакомого утюгом
- 80 тысяч человек посетили концерт по случаю 10-летия возвращения Крыма
Добавить комментарий