Сообщение об ошибке

Warning: symlink(): No such file or directory в функции _collageformatter_image_file_check() (строка 919 в файле /var/www/obyektiv/data/www/obyektiv.press/sites/all/modules/collageformatter/collageformatter.module).

В Севастополе завершилась всероссийская регата [фоторепортаж]

31 марта, 2019 - 15:59

В течении 5-ти дней более 100 яхтсменов боролись за звание сильнейшего

В Севастополе завершилась всероссийская регата на призы командующего ЧФ.

Победителями регаты, проходившей с 26 по 30 марта на базе яхт-клуба ЦСКА в Севастополе стали представители Красноярска, Тольятти, Санкт-Петербурга и Севастополя.

На внешнем рейде севастопольской бухты в течении 5-ти дней более 100 яхтсменов боролись за звание сильнейшего в классах "Оптимист", "Зум-8" и "Кадет". Погода благоприятствовала юным рулевым. Благодаря устойчивому ветру, минимальному волнению на море организаторы смогли провести 12 гонок за 4 дня. В четверг из-за штормового предупреждения спортсмены на старт не вышли.

География участников регаты в этом году была особенно обширна. На старт соревнований вышли представители 15-ти регионов России от Дальнего Востока до Калининграда, а также гости и Армении. Тем приятнее, что в итоговом протоколе в самом массовом классе "Оптимист" среди юношей первенствовали именно севастопольские яхтсмены. Среди юношей золотую награду завоевал Роман Луценко (СШОР №1), вторым стал Кирилл Шапарь, третьим, Артем Черпита (оба ЦСКА).

Стоит отметить, что Артём выступал в зачете младших юношей (зачёт до 2008 года рождения включительно), но при этом смог составить конкуренцию более старшим рулевым, которых он младше на 3 года. В зачете среди девочек первенствовала Симферопольская яхтсменка Дарья Нехлебова, второй стала представительница Ростова-на-Дону Эвелина Мильвит, третьей гостья из Владивостока Мария Шелакина. В классе "Зум-8" первенствовали представители Санкт-Петербурга. Марков Артём выиграл зачет среди юношей, а Обедзинская Елена среди девушек.

Интересной особенностью регаты стала полевая кухня с гречневой кашей с тушенкой, которой кормили всех яхтсменов после окончания гонок.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Психолог дал советы, как пережить шестидневную рабочую неделю

Полноценный сон, медитативные практики и интересные планы на длинные майские выходные помогут справиться с шестидневной рабочей неделей, которая продлится до 27 апреля. Об этом рассказал психиатр-психотерапевт, психолог Алексей Вилков, пишет «Вечерняя Москва».

По его словам, в первую очередь важно планировать рабочий день, чтобы решать задачи постепенно. Также необходимо периодически делать перерывы на работе, чтобы не получить сильного переутомления. После рабочего дня нужно полноценно отдыхать, для этого подойдут разнообразные занятия: вечерние прогулки на природе или около дома, приятное общение с друзьями и близкими людьми, чтение легких книг и прослушивание музыки, просмотр кино.

«Очень эффективны и техники расслабления и саморегуляции, например, мышечная релаксация, медитативные практики. Эти способы хорошо снимают усталость, тревожность, стресс», — пояснил Вилков.

Он отметил, что полезно ограничить использование гаджетов и меньше сидеть в телефоне, особенно перед сном. Спать следует ложиться в одно и то же время, чтобы полноценно высыпаться в течение 6–8 часов.

Кроме того, нужно заранее подготовиться к праздничным выходным после длинной рабочей недели. Например, придумать мероприятия, на которые вы хотите пойти, чтобы «отблагодарить себя» за тяжелую трудовую деятельность, подчеркнул специалист.

«Ожидание эффективных и ярких выходных поможет лучше справиться с тяготами долгой рабочей недели. Мозг будет понимать, что нужно немного потрудиться, а потом будет хорошее вознаграждение. Это даст еще большую мотивацию, чтобы эффективно прожить эту длинную рабочую неделю», — добавил Вилков.

рабочая неделя

шестидневная рабочая неделя

психолог

работа