В Севастополе вспомнят, как в 2014 вернулись из Киева бойцы "Беркута" [программа]

21 февраля, 2019 - 11:39

В план мероприятия входят награждения

План мероприятий, посвященных памятной дате возвращения участников обеспечения правопорядка из Киева в Севастополь (22.02.2014 года), в рамках празднования 5-летней годовщины со Дня возвращения Севастополя в РФ 22 февраля 2019.

Об этом "Объективу" рассказали в пресс-службе Росгвардии Севастополя.

22.02. (10.00-16.00) - Фотовыставка на площади Нахимова, посвященная событиям ноября 2013 года – февраля 2014 года "Майдан глазами защитников"; Площадь Нахимова;

22.02. (10.00) - Построение личного состава ОМОН, в/ч 6916 у вечного огня Мемориала Героическим защитникам Севастополя; Мемориал Героической обороны Севастополя 1941-1942;

22.02. (10.05-10.15) - Награждение личного состава, исполнявших обязанности военной службы (службы) при массовых беспорядках на многомесячном протесте в Киев в 2013 – 2014 годах правами губернатора Севастополя Овсянникова Дмитрия Владимировича; Мемориал Героической обороны Севастополя 1941-1942;

22.02. (10.15-10.25) - Награждение личного состава, исполнявших обязанности военной службы (службы) при массовых беспорядках на многомесячном протесте в Киев в 2013 – 2014 годах правами председателя законодательного собрания Севастополя Алтабаевой Екатерины Борисовны; Мемориал Героической обороны Севастополя 1941-1942;

22.02. (10.30-10.35) - Молебен о здравии воинов Настоятелем Свято - Никольского Храма – памятника протоиереем Георгием; Мемориал Героической обороны Севастополя 1941-1942;

22.02. (10.35-10.40) - Награждение личного состава, исполнявших обязанности военной службы (службы) при массовых беспорядках на многомесячном протесте в Киев в 2013 – 2014 годах правами начальника управления Росгвардии по Крыму и Севастополю; Мемориал Героической обороны Севастополя 1941-1942.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Психолог дал советы, как пережить шестидневную рабочую неделю

Полноценный сон, медитативные практики и интересные планы на длинные майские выходные помогут справиться с шестидневной рабочей неделей, которая продлится до 27 апреля. Об этом рассказал психиатр-психотерапевт, психолог Алексей Вилков, пишет «Вечерняя Москва».

По его словам, в первую очередь важно планировать рабочий день, чтобы решать задачи постепенно. Также необходимо периодически делать перерывы на работе, чтобы не получить сильного переутомления. После рабочего дня нужно полноценно отдыхать, для этого подойдут разнообразные занятия: вечерние прогулки на природе или около дома, приятное общение с друзьями и близкими людьми, чтение легких книг и прослушивание музыки, просмотр кино.

«Очень эффективны и техники расслабления и саморегуляции, например, мышечная релаксация, медитативные практики. Эти способы хорошо снимают усталость, тревожность, стресс», — пояснил Вилков.

Он отметил, что полезно ограничить использование гаджетов и меньше сидеть в телефоне, особенно перед сном. Спать следует ложиться в одно и то же время, чтобы полноценно высыпаться в течение 6–8 часов.

Кроме того, нужно заранее подготовиться к праздничным выходным после длинной рабочей недели. Например, придумать мероприятия, на которые вы хотите пойти, чтобы «отблагодарить себя» за тяжелую трудовую деятельность, подчеркнул специалист.

«Ожидание эффективных и ярких выходных поможет лучше справиться с тяготами долгой рабочей недели. Мозг будет понимать, что нужно немного потрудиться, а потом будет хорошее вознаграждение. Это даст еще большую мотивацию, чтобы эффективно прожить эту длинную рабочую неделю», — добавил Вилков.

рабочая неделя

шестидневная рабочая неделя

психолог

работа