Сбросить и не набрать снова: ученые нашли уникальную диету
8 ноября, 2018 - 14:31
33,7% перешедших на диету, за год похудели на 5% от исходной массы тела
Ученые из Университета Ровира и Виргили, Испания, пришли к выводу, что средиземноморская диета с низким содержанием калорий способствует снижению массы тела и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с избыточным весом и метаболическим синдромом. Об этом сообщает РИА Новости.
В исследовании приняли участие свыше 600 пациентов в возрасте от 55 до 75 лет, страдающих ожирением или избыточным весом, а также метаболическим синдромом.
Несмотря на то, что диеты с низким содержанием жиров и углеводов считаются эффективными с точки зрения снижения веса и уменьшения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, нет научного подтверждения тому, что в долгосрочной перспективе положительные результаты такого рациона сохраняются.
Новое исследование, посвященное принципиально другому типу питания - средиземноморскому, показало, что 33,7 процента пациентов, которые перешли на него и занимались физическими упражнениями, спустя год похудели не менее чем на пять процентов от исходной массы тела. По сравнению с участниками исследования, которые не следовали этой диете, у них также существенно улучшилось усвоение глюкозы.
С течением времени положительная динамика сохраняется, подчеркнули ученые.
Средиземноморский тип диеты подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур. Кроме того, рекомендуется сокращать потребление красного мяса и отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам.
Популярное сегодня
- Прокуратура Севастополя требует расторгнуть миллиардный контракт с мини-фирмой
- Под конец зимы в Крым придет снежная сказка
- В Судаке пассажир такси убил 77-летнего водителя (ВИДЕО)
- Арест Евгения Горлова продлили до 25 апреля
- Севастополь занял 13 строчку в рейтинге регионов по качеству жизни
- Татьянин день в Новом Херсонесе будут отмечать всю ночь напролет
- Мужчину и кошку извлекли из-под завалов рухнувшего здания в Каче (ФОТО)
- В Севастополе схема размещения НТО была пролонгирована по требованию прокуратуры
- В Госдуме анонсировали изучение в школах песен Shaman и Газманова
- Распитие алкоголя закончилось для жительницы Севастополя пропажей цепочки с подвеской стоимостью 110 тысяч рублей
Добавить комментарий