Продуктивность возвращается быстрее, если не перегружать себя с первых рабочих дней после праздников, а начать с небольших шагов и правильного планирования.

Об этом рассказала HR-директор Юго-Западного банка Сбербанка Мария Прохорова, сообщает пресс-служба ЮЗБ ПАО Сбербанк. Чтобы облегчить процесс постпраздничной адаптации, она дала пять простых, но действенных советов. 

1. Планирование коротких промежутков работы. Метод «час работы — 5 минут отдыха» помогает сохранять концентрацию. В течение дня выделите несколько блоков для коротких перерывов, например, 5 минут прогулки по офису.
2. Коммуникация с коллегами. Начните возвращение к работе с общения с командой. Во многих компаниях первые дни года начинаются с неформальных встреч за кофе, где обсуждаются планы и успехи. Это помогает создать общее настроение.
3. Активность и движение. Сидячий образ жизни после праздников может вызывать вялость. Включите в распорядок дня физические активности: прогулки во время обеда, зарядку утром или в офисе.
4. Радость в обычных вещах. Подумайте о возможностях, которые открываются в начале года. Возможно, вы давно хотели запустить проект или достичь цели.
5. Постпраздничные традиции на рабочем месте. Привнесите в рабочий процесс тёплые традиции. Например, организуйте совместный завтрак с коллегами в столовой или обменяйтесь символическими подарками. Это поднимет настроение в команде.