Психолог рассказала, как можно побороть страх смерти

29 мая, 2024 - 19:40

unsplash.com

Победить танатофобию (страх смерти) и страхи, которые ее сопровождают, реально. Лучший способ — идти навстречу проблеме, а еще стоит отказаться от вредных привычек, тренировать мышление и тело, наполнить эмоциями жизнь. Об этом сообщила психолог Юлия Харитонова, пишет РИАМО.

По словам специалиста, нужно найти высший смысл в принятии и смирении. Эти качества важны для жизни, что исключить моменты, провоцирующие тревогу. Как вариант, можно изменить что-то в собственном характере, понять, что не нужно контролировать все и всех на свете.

«Также следует наполнить жизнь эмоциями, чтобы пустоты не было уже сейчас. Нужно проживать отпущенное время здоровыми и энергичными», — отметила Харитонова.

Существуют простые упражнения, которые помогут справиться со страхами. Одна из них — техника «Смысл жизни». Нужно представить, что через год человеку предстоит умереть. Он должен подумать, что бы хотел сделать за этот год, составить список и начать выполнять его незамедлительно.

«Помиритесь с близкими, найдите друга, помогите животным в приюте или совершите что-то важное, что давно откладывали. Секрет хорошей жизни состоит в том, чтобы ценить ее и жить так, чтобы у нас было как можно больше счастливых дней», — объяснила психолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

600 чернобыльцев получают различные выплаты в Севастополе

Отделение СФР по Севастополю предоставляет различные меры поддержки 600 жителям региона, пострадавшим от радиации. Из них 280 человек непосредственно участвовали в ликвидации последствий, сообщает пресс-служба ОСФР по Севастополю.

Инвалиды вследствие чернобыльской катастрофы, приравненные к инвалидам военной травмы, могут получать две пенсии одновременно. Пострадавшие от радиации могут выбрать между страховой пенсией и пенсией по государственному обеспечению. Севастопольцы, участвовавшие в ликвидации последствий аварии на ЧАЭС в 1986–1990 годах, имеют право на досрочную пенсию по старости. Чернобыльцы могут получать пенсии по инвалидности и по случаю потери кормильца, а также две ежемесячные денежные выплаты (ЕДВ) по разным федеральным законам.

Кроме того, для граждан, подвергшихся воздействию радиации, по линии Социального фонда России предусмотрен ряд мер социальной поддержки:

- единовременные и ежегодные компенсации пострадавшим вследствие аварии на Чернобыльской АЭС;

- ежемесячные компенсации в возмещение вреда здоровью инвалидам и нетрудоспособным;

- единовременные и ежемесячные компенсации семьям за потерю кормильца;

- оплата дополнительного отпуска и единовременная компенсация на оздоровление;

- ежемесячная компенсация на приобретение продовольственных товаров;

- ежемесячная выплата на детей до 3 лет;

- ежемесячная компенсация на питание детей;

- ежемесячная компенсация на питание с молочной кухни для детей до 3 лет;

- и многое другое.

Заявление на получение пенсий и мер социальной поддержки гражданам, подвергшимся радиации, а также членам их семей можно подать на портале Госуслуги или обратиться лично в МФЦ или в клиентские службы Отделения СФР по Севастополю.