Психолог назвала неочевидные симптомы выгорания
19 октября, 2024 - 18:14
pxhere.com
При выгорании у человека могут проявляться соматические симптомы в виде частых головных болей, расстройствах ЖКТ, мышечного напряжения, нарушения сна, эпизоды простуды, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония. Об этом сообщила клинический психолог Алена Нижнева, пишет газета «Известия».
Она уточнила, что выгорание — это официальный диагноз, связанный с длительным стрессом на работе, с которым не удалось справиться.
«Основные симптомы — это чувство истощения, отрешенность от рабочих ситуаций, проявление цинизма по отношению к работе, а также снижение производительности труда (заметно самому человеку и окружающим)», — предупредила специалист.
Внешние факторы, вызывающие выгорание: чрезмерная или низкая загруженность на работе, отсутствие контроля за занятостью и временем, недружелюбные отношения с коллегами, непризнание успехов, низкая оплата труда, отсутствие карьерных перспектив, готовность брать на себя чрезмерные обязательства и угождать другим в ущерб себе.
Нижнева отметила, что сотруднику стоит задуматься о смене места работы, если у него появляются симптомы выгорания или же делегировать возможные задачи, планировать перерывы, уделять внимание самочувствию, создавать поддерживающие отношения.
Популярное сегодня
- В Севастополе изменится расписание движения троллейбусов № 10 и 10к
- Водитель автомобиля Subaru заплатит штраф за движение по тротуару в Севастополе
- Где в Севастополе отключили воду 20 октября (ДОПОЛНЕНО)
- Семью севастопольского сотрудника МЧС России наградили в Государственном Кремлёвском Дворце
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 20 октября?
- Севастопольцам напомнили этапы запуска системы отопления
- Пользователям Telegram стали рассылать вирус
- В крымском лесу спасли туриста с собакой
- Холодное воскресенье ожидает севастопольцев (прогноз погоды на 20 октября)
- Над российскими регионами уничтожено 110 украинских беспилотников
Добавить комментарий