Психолог назвала неочевидные симптомы выгорания

19 октября, 2024 - 18:14

pxhere.com

При выгорании у человека могут проявляться соматические симптомы в виде частых головных болей, расстройствах ЖКТ, мышечного напряжения, нарушения сна, эпизоды простуды, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония. Об этом сообщила клинический психолог Алена Нижнева, пишет газета «Известия».

Она уточнила, что выгорание — это официальный диагноз, связанный с длительным стрессом на работе, с которым не удалось справиться.

«Основные симптомы — это чувство истощения, отрешенность от рабочих ситуаций, проявление цинизма по отношению к работе, а также снижение производительности труда (заметно самому человеку и окружающим)», — предупредила специалист.

Внешние факторы, вызывающие выгорание: чрезмерная или низкая загруженность на работе, отсутствие контроля за занятостью и временем, недружелюбные отношения с коллегами, непризнание успехов, низкая оплата труда, отсутствие карьерных перспектив, готовность брать на себя чрезмерные обязательства и угождать другим в ущерб себе.

Нижнева отметила, что сотруднику стоит задуматься о смене места работы, если у него появляются симптомы выгорания или же делегировать возможные задачи, планировать перерывы, уделять внимание самочувствию, создавать поддерживающие отношения.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Где в Севастополе не будет электроэнергии 20 октября?

Как сообщает пресс-служба «Севастопольэнерго», сегодня, 20 октября, будут проводиться профилактические ремонтные работы.

Для выполнения неотложных работ, с 9 до 12 часов будет ограничена подача электроэнергии на улицы Комсомольскую (96а, 86-96, 77-103), Карла Либкнехта (58, 49, 55), Западную (2, 4, 1-7), Волынскую (24/1, 2-30, 11-21), Гармаша (90, 92, 111-117), Героев Севастополя (54, 58, 60, 64, 66), Матроса Кошки (8-40, 2490), Островского (114, 116, 85/2, 85, 87, 71-75, 96-126, 77-81, 89-97), Севску. (15-19) и в Юферов переулок (2-14, 1-23).