Психолог назвала неочевидные симптомы выгорания
19 октября, 2024 - 18:14
pxhere.com
При выгорании у человека могут проявляться соматические симптомы в виде частых головных болей, расстройствах ЖКТ, мышечного напряжения, нарушения сна, эпизоды простуды, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония. Об этом сообщила клинический психолог Алена Нижнева, пишет газета «Известия».
Она уточнила, что выгорание — это официальный диагноз, связанный с длительным стрессом на работе, с которым не удалось справиться.
«Основные симптомы — это чувство истощения, отрешенность от рабочих ситуаций, проявление цинизма по отношению к работе, а также снижение производительности труда (заметно самому человеку и окружающим)», — предупредила специалист.
Внешние факторы, вызывающие выгорание: чрезмерная или низкая загруженность на работе, отсутствие контроля за занятостью и временем, недружелюбные отношения с коллегами, непризнание успехов, низкая оплата труда, отсутствие карьерных перспектив, готовность брать на себя чрезмерные обязательства и угождать другим в ущерб себе.
Нижнева отметила, что сотруднику стоит задуматься о смене места работы, если у него появляются симптомы выгорания или же делегировать возможные задачи, планировать перерывы, уделять внимание самочувствию, создавать поддерживающие отношения.
Популярное сегодня
- В Севастополе изменится расписание движения троллейбусов № 10 и 10к
- Севастопольцам напомнили этапы запуска системы отопления
- В Севастополе рассказали о штрафах за гибель диких животных в ДТП
- Первые заморозки зафиксированы на плато Ай-Петри
- ФК «Севастополь» дома уступает «Ростову-2»
- 39-летняя водитель автомобиля Volkswagen получила травмы в ДТП в Севастополе
- В Крыму объявили штормовое предупреждение из-за очень сильных дождей
- Психолог назвала неочевидные симптомы выгорания
- Двух заблудившихся женщин спасли в районе горы Ай-Петри
- Олег Зубков прокомментировал гибель сотрудницы парка «Тайган»
Добавить комментарий