Педиатр назвала полезные перекусы для школьников

20 сентября, 2024 - 18:25

unsplash.com

При составлении меню для перекусов ребёнка в школе необходимо избегать излишнего сахара и фастфуда. Они могут привести к резким скачкам уровня глюкозы в крови, а это может вызвать приступы усталости и утомления.

Об этом сообщила врач-педиатр Марьям Сайфулина, пишет РИАМО.

«Вместо этого можно предложить ребенку здоровые альтернативы. Например, яблоки, груши или виноград — они и вкусные, и полезные за счет высокого содержания клетчатки и витаминов», — рассказала Сайфулина.

По ее словам, перекус школьника должен быть сбалансированным. Полезным будет добавление к перекусу сухофруктов и орехов, так как они богаты полезными элементами и насыщают организмы энергией. Молочные продукты вроде йогурта, творога или сыров тоже можно взять с собой в школу.

«Домашние злаковые батончики с орехами и медом или овсяные печенья без сахара также станут отличным вариантом для перекуса. Главное, чтобы еда была удобной в употреблении и нравилась ребенку — тогда он с удовольствием будет съедать полезный перекус, а не заменять его на вредные продукты из школьного буфета», — пояснила эксперт.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

13 ноября: День войск радиационной, химической и биологической защиты России, Всемирные дни доброты, слепых и сосиски

Сегодня – Всемирный день доброты. В 1998 году в Токио состоялась 1-я конференция основанного в Японии Всемирного движения доброты. Странами-участниками стали Австралия, Канада, Япония, Таиланд, Сингапур, Великобритания и США. Спустя 2 года, в ходе 3-й конференции было решено учредить ежегодный праздник – Всемирный день доброты. Позднее к празднованию присоединились и другие государства.

Сегодня присоединиться к движению доброты может любой, кто хочет совершить добрый и искренний поступок. Участники объединения делятся идеями и способами помощи другим на интернет-площадках.

Организаторы отмечают, что в современном мире доброты становится все меньше и важно напоминать о ее ценности, пусть даже всего раз в год. Праздник также направлен на объединение людей разных наций и культур.

13 ноября в мире отмечается День слепых. Цель праздника – напомнить о трудностях людей, которые частично или полностью потеряли возможность видеть. Дату учредили в 1984 году в память о французском преподавателе Валентине Гаюи, который одним из первых основал образовательное заведение и ряд предприятий для незрячих. Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, в мире живут с различными нарушениями зрения примерно 1,3 миллиарда людей.

Также сегодня – День войск радиационной, химической и биологической защиты России. Корни этого направления войск уходят во время Первой мировой войны (1914-1918 годы), когда страны начали использовать для военных целей химическое оружие. Первоначально эти войска назывались химическими. В их составе были специалисты, применявшие отравляющие вещества, и противогазовые подразделения для защиты войск.

Также каждый год 13 ноября поздравляют всех специалистов, причастных к защите государственной тайны Вооруженных сил страны. В этот день в 1918 году вышел приказ Реввовенсовета Советской Республики, согласно которому создали отдельное подразделение в структуре Главного штаба. Призвание его сотрудников — вопросы шифрования и работа с засекреченными документами.

13 ноября в мире отмечается День сосиски. В 1805 году в этот день в Вене мясник Иоганн Ланер представил своим покупателям первые сосиски. В Советском Союзе сосиски появились в 1936 году благодаря наркому пищевой промышленности Анастасу Микояну. Он подписал приказ о производстве в стране новых мясных продуктов.