Педиатр назвала полезные перекусы для школьников
20 сентября, 2024 - 18:25

unsplash.com
При составлении меню для перекусов ребёнка в школе необходимо избегать излишнего сахара и фастфуда. Они могут привести к резким скачкам уровня глюкозы в крови, а это может вызвать приступы усталости и утомления.
Об этом сообщила врач-педиатр Марьям Сайфулина, пишет РИАМО.
«Вместо этого можно предложить ребенку здоровые альтернативы. Например, яблоки, груши или виноград — они и вкусные, и полезные за счет высокого содержания клетчатки и витаминов», — рассказала Сайфулина.
По ее словам, перекус школьника должен быть сбалансированным. Полезным будет добавление к перекусу сухофруктов и орехов, так как они богаты полезными элементами и насыщают организмы энергией. Молочные продукты вроде йогурта, творога или сыров тоже можно взять с собой в школу.
«Домашние злаковые батончики с орехами и медом или овсяные печенья без сахара также станут отличным вариантом для перекуса. Главное, чтобы еда была удобной в употреблении и нравилась ребенку — тогда он с удовольствием будет съедать полезный перекус, а не заменять его на вредные продукты из школьного буфета», — пояснила эксперт.
Популярное сегодня
- Выброшенная с Ласточкиного гнезда кошка Муся найдена живой
- Стая бродячих собак напала на 15-летнюю девочку в Севастополе
- Севастополец в баре не смог найти собеседников и устроил скандал
- В Севастополе пройдет продуктовая ярмарка «Весенняя»
- Упавший беспилотник повредил фасад многоквартирного дома в Севастополе
- В Севастополе заболеваемость ОРВИ превышает эпидпорог на 5,3%
- Со дня жестокого убийства семьи Ларьковых в Крыму прошло семь лет
- Жительница крымской столицы перевела мошенникам более 5 млн рублей
- Где в Севастополе не будет воды 25 февраля 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- На мужчину, сбросившего кошку с обрыва в Крыму, завели уголовное дело
Добавить комментарий