Названы напитки, лучше всего утоляющие жажду в жару
4 июля, 2024 - 19:33
unsplash.com
Во время жары жажду лучше всего утолять питьевой водой, в том числе минеральной, а также квасом, кефиром и смузи.
Об этом рассказала диетолог София Кованова, пишет NEWS.ru. Эксперт отметила, что на фоне жаркой погоды организм нуждается в дополнительных витаминах и минералах.
«Квас восполнит потерю витаминов группы B. Пить можно до 500 мл в сутки. Вода с добавлением лимона — витамин C. Минеральная вода «Ессентуки» или «Боржоми» — три-четыре раза в день по 100 мл. Если пить в указанных количествах, то можно восполнить дефицит кальция, магния, фосфора. Кефир, айран восполнят потерю белка. Смузи с красными ягодами содержат ресфератрол — антиоксидант, который эффективнее многих других в девять раз», — заявила Кованова.
Популярное сегодня
- В Крыму в апреле могут начаться отставки глав муниципалитетов, ведомств и учреждений
- В Севастополе временно не будут ходить катера и паром
- В Симферополе к 8 марта на три дня отменили ограничение подачи воды
- Черноморский флот контролирует вошедший в Черное море эсминец США
- Подпорные стены в Севастополе будет ремонтировать фирма со "шлейфом" из 35 судебных дел [фото]
- Водители севастопольских маршруток не хотят возить льготников
- Десятку за "муки и душевную боль" Горелов не получит
- Массовую драку с битами и поножовщиной устроили в Симферополе [видео]
- Пропавшую в Севастополе 9-летнюю девочку нашли на свалке [видео]
- Гордый и одинокий Михаил Чалый сделал памятные фото на фоне стройки [фото]
Добавить комментарий