Названы напитки, лучше всего утоляющие жажду в жару
4 июля, 2024 - 19:33

unsplash.com
Во время жары жажду лучше всего утолять питьевой водой, в том числе минеральной, а также квасом, кефиром и смузи.
Об этом рассказала диетолог София Кованова, пишет NEWS.ru. Эксперт отметила, что на фоне жаркой погоды организм нуждается в дополнительных витаминах и минералах.
«Квас восполнит потерю витаминов группы B. Пить можно до 500 мл в сутки. Вода с добавлением лимона — витамин C. Минеральная вода «Ессентуки» или «Боржоми» — три-четыре раза в день по 100 мл. Если пить в указанных количествах, то можно восполнить дефицит кальция, магния, фосфора. Кефир, айран восполнят потерю белка. Смузи с красными ягодами содержат ресфератрол — антиоксидант, который эффективнее многих других в девять раз», — заявила Кованова.
Популярное сегодня
- Сегодня — Великий Четверг
- В Симферополе водитель-нарушитель ПДД убил мотоциклиста (ВИДЕО)
- 8 февраля: Дни российской науки и военного топографа
- В Севастополе временно не ходит паром
- В Севастополе стартовал кадровый проект ФНС «По дорогам Великой Победы!»
- К 80-летию Великой Победы в Севастополе реализуется проект «Воинство земное и небесное»
- Где в Севастополе не будет воды 17 апреля (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- В Севастополе пешеход пошел на «красный» и попал в больницу
- В правительстве рассказали, кому в Севастополе полагается бесплатная парковка
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 17 апреля?
Добавить комментарий