Названы напитки, лучше всего утоляющие жажду в жару
4 июля, 2024 - 19:33
![](https://obyektiv.press/sites/default/files/styles/article-detail/public/newsim/fanny-gustafsson-71z7ecls4uo-unsplash.jpg?itok=0elDVrTl)
unsplash.com
Во время жары жажду лучше всего утолять питьевой водой, в том числе минеральной, а также квасом, кефиром и смузи.
Об этом рассказала диетолог София Кованова, пишет NEWS.ru. Эксперт отметила, что на фоне жаркой погоды организм нуждается в дополнительных витаминах и минералах.
«Квас восполнит потерю витаминов группы B. Пить можно до 500 мл в сутки. Вода с добавлением лимона — витамин C. Минеральная вода «Ессентуки» или «Боржоми» — три-четыре раза в день по 100 мл. Если пить в указанных количествах, то можно восполнить дефицит кальция, магния, фосфора. Кефир, айран восполнят потерю белка. Смузи с красными ягодами содержат ресфератрол — антиоксидант, который эффективнее многих других в девять раз», — заявила Кованова.
Популярное сегодня
- Улицу Адмирала Октябрьского закроют для движения уже на следующей неделе
- Снег в Крыму добрался до Ялты (ФОТО)
- 16 февраля: Дни разведки ВМФ РФ и архива Минэнерго России
- Где в Севастополе не будет воды 16 февраля (ДОПОЛНЕНО)
- В Севастополе снижены тарифы на техобслуживание для всех абонентов ПАО «Севастопольгаз»
- Сотрудник Белогорского райсуда Крыма обвиняется в покушении на мошенничество
- Пляжи Балаклавы продолжают очищать от мазута (ФОТО)
- В Севастополе начинается прием заявок от супружеских пар, претендующих на «семейные» медали
- ГУП «Севастопольгаз» предлагает оплачивать техобслуживание газового оборудования частями
- В центре Симферополя сгорел торговый центр
Добавить комментарий