Названы напитки, лучше всего утоляющие жажду в жару

4 июля, 2024 - 19:33

unsplash.com

Во время жары жажду лучше всего утолять питьевой водой, в том числе минеральной, а также квасом, кефиром и смузи.

Об этом рассказала диетолог София Кованова, пишет NEWS.ru. Эксперт отметила, что на фоне жаркой погоды организм нуждается в дополнительных витаминах и минералах.

«Квас восполнит потерю витаминов группы B. Пить можно до 500 мл в сутки. Вода с добавлением лимона — витамин C. Минеральная вода «Ессентуки» или «Боржоми» — три-четыре раза в день по 100 мл. Если пить в указанных количествах, то можно восполнить дефицит кальция, магния, фосфора. Кефир, айран восполнят потерю белка. Смузи с красными ягодами содержат ресфератрол — антиоксидант, который эффективнее многих других в девять раз», — заявила Кованова.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Экс-министра чрезвычайных ситуаций Крыма приговорили к колонии за коррупцию

Бывший министр чрезвычайных ситуаций Республики Крым Сергей Садаклиев приговорен к 5,5 годам лишения свободы и штрафу в размере 1,7 млн рублей за коррупционные преступления. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Крыма.

По данным надзорного органа, он брал взятки от подчиненных за попустительство по службе и выделение дополнительного финансирования, а также от представителя фирмы-подрядчика за принятие работ по строительству здания котельной. Общая сумма взяток превысила 1,5 млн рублей.

«Подсудимый в феврале 2023 года получил от представителя субподрядной организации взятку в размере 1,2 млн рублей за беспрепятственную оплату и принятие работ по строительству модульного здания котельной для государственного казенного учреждения. Кроме того, он получил от помощника министра средства в размере 155 тыс. рублей за непринятие к нему мер дисциплинарной ответственности и попустительство по службе, а также от начальника подведомственного учреждения в размере 300 тыс. рублей за выделение дополнительных бюджетных ассигнований для нужд личного состава», - сказано в сообщении прокуратуры.

Также осужденный лишен права занимать должности на государственной службе и в органах местного самоуправления, связанных с осуществлением организационно-распорядительных и административно-хозяйственных функций, сроком на 7 лет.