Названы напитки, лучше всего утоляющие жажду в жару

4 июля, 2024 - 19:33

unsplash.com

Во время жары жажду лучше всего утолять питьевой водой, в том числе минеральной, а также квасом, кефиром и смузи.

Об этом рассказала диетолог София Кованова, пишет NEWS.ru. Эксперт отметила, что на фоне жаркой погоды организм нуждается в дополнительных витаминах и минералах.

«Квас восполнит потерю витаминов группы B. Пить можно до 500 мл в сутки. Вода с добавлением лимона — витамин C. Минеральная вода «Ессентуки» или «Боржоми» — три-четыре раза в день по 100 мл. Если пить в указанных количествах, то можно восполнить дефицит кальция, магния, фосфора. Кефир, айран восполнят потерю белка. Смузи с красными ягодами содержат ресфератрол — антиоксидант, который эффективнее многих других в девять раз», — заявила Кованова.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Сегодня — Тимофей-полузимник

В этот день отмечаются именины Тимофея — в память о святом Тимофее, ученике апостола Павла и первом епископе Ефеса. По преданию, в конце I века он принял мученическую смерть от рук язычников. В IV веке мощи святого Тимофея были перенесены в Константинополь.

Свое народное прозвище Тимофей получил за то, что день его поминовения считается серединой зимы («Тимофей сшибает рог зиме», — говорили на Руси). Несмотря на то, что половина зимнего времени осталась за плечами, расслабляться не стоило. Ведь не случайно в честь этого святого на Руси придумали особое понятие — тимофеевские морозы; считалось, что именно с Тимофеева дня начинались самые жестокие вьюги и метели.

О морозах складывали поговорки, например такие: «Тимофеевский мороз ползимы с собой унес», «Афанасий-мороз морозит нос, а ты погоди — Тимофея дожди». С ними было связано и несколько примет: если в мороз «запотевают» стекла — это к потеплению; если по стеклу бегут узоры — холода будут продолжаться еще долго. Также смотрели на небо: если видно солнце — значит, весна будет ранняя. Зато снегопад на Тимофея обещал хороший урожай зерновых.

Пасечники в этот день наблюдали за пчелами — точнее, прислушивались к звукам из омшаника. Если насекомые жужжали еле слышно — это значило, все идет хорошо; если же гудение было беспокойным — что-то с пчелиной семьей не в порядке.

В этот день, как и в другие «дни-полузимники», проверяли закрома. Важно, чтобы зерна, овощей и корма для скота хватило до нового урожая. Если хозяева видели, что запасы скудны, приходилось экономить. По этому поводу говорили: «К весне мужику тяжелее — хлеб по сусекам мелеет».

А вот девушки-рукодельницы в этот день веселились — катались с горок на донцах, на которых пряли лен и шерсть. При этом смотрели: кто дальше прокатится — у той в хозяйстве и лен уродится.

По материалам CALEND.RU.