Названы напитки, лучше всего утоляющие жажду в жару
4 июля, 2024 - 19:33

unsplash.com
Во время жары жажду лучше всего утолять питьевой водой, в том числе минеральной, а также квасом, кефиром и смузи.
Об этом рассказала диетолог София Кованова, пишет NEWS.ru. Эксперт отметила, что на фоне жаркой погоды организм нуждается в дополнительных витаминах и минералах.
«Квас восполнит потерю витаминов группы B. Пить можно до 500 мл в сутки. Вода с добавлением лимона — витамин C. Минеральная вода «Ессентуки» или «Боржоми» — три-четыре раза в день по 100 мл. Если пить в указанных количествах, то можно восполнить дефицит кальция, магния, фосфора. Кефир, айран восполнят потерю белка. Смузи с красными ягодами содержат ресфератрол — антиоксидант, который эффективнее многих других в девять раз», — заявила Кованова.
Популярное сегодня
- Крымчанин осужден за секс с несовершеннолетней
- Пропавший в Белогорском районе Крыма 9-летний мальчик найден
- Севастопольский Березовский: Чалый пошел против Путина
- Крымчанка выиграла в лотерею автомобиль, но выбрала деньги
- В Росстате рассказали о ситуации с ценами на продукты
- Губернатором Севастополя стал Михаил Развожаев
- Массовое убийство школьников в Казани - что известно на данный момент [фото, видео]
- В Севастополе предлагают благоустроить "дикий" Фиолент
- В Крыму за хищение бюджетных средств в особо крупном размере осуждены двое мошенников
- Симферопольская студентка-первокурсница стала помощницей мошенников и пройдет другие «университеты»



Добавить комментарий