Эксперты рассказали, как вкусно и с пользой накормить дошкольника

16 августа, 2024 - 19:26

unsplash.com

Чтобы обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами, родители должны знать основные принципы формирования рациона питания для детей дошкольного возраста. Об этом со ссылкой на «Саратов 24» сообщает «Мир 24».

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют придерживаться следующих правил. Как минимум дважды в день ребенок дошкольного возраста должен получать горячее питание, при этом блюда из мяса лучше давать в обед, а рыбные или молочные блюда – во время вечернего приема пищи. Ребенок должен каждый день получать свежие фрукты, ягоды и овощи. Детское меню должно быть максимально разнообразным: не забывайте готовить овощные салаты и разные супы.

Ежедневно давайте ребенку дошкольного возраста молочные и кисломолочные продукты. Молоко, творог, сыр, кефир, ряженка, йогурт – все эти продукты содержат большое количество белка и помогают не только нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, но и укрепляют иммунитет. Кроме того, молочные продукты богаты кальцием, что особенно важно для растущего детского организма.

После каждого приема пищи ребенок должен получать горячий или холодный напиток – это может быть чай или какао, кисель, компот, морс или сок. А вот от сладких газированных напитков лучше отказаться – сахар и кислота, которые содержатся в них, разрушают зубную эмаль, а также увеличивают риски развития ожирения.

Эксперты советуют отдавать предпочтение йодированной соли, главное – соблюдать меру и не пересаливать пищу. Помните, что многие продукты содержат скрытую соль (хлеб, печенье, снеки и сухие завтраки, сосиски и т.д.).

Также эксперты рекомендовали чередовать разные виды масел: сливочное, подсолнечное, оливковое, кукурузное, горчичное, льняное, кунжутное и другие виды масел – это незаменимые источники жирных кислот (Омега-3 и Омега-6) и витаминов A и E.

Напоследок эксперты напомнили, что детям дошкольного возраста не рекомендуется злоупотреблять сладостями, а также посоветовали свести к минимуму потребление чипсов, попкорна и фастфуда.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Новый крымский завод по производству подсолнечного масла обеспечит продовольственную безопасность полуострова (ФОТО)

Сегодня, 26 ноября, в Крыму состоялось открытие второй производственной очереди крупного маслоперерабатывающего завода. Церемонию открытия провели министр сельского хозяйства Крыма Денис Кратюк и инвестор проекта, вице-президент Российского союза промышленников и предпринимателей Павел Лебедев. Открытие второй очереди позволит наладить производство 10 тысяч тонн подсолнечного масла в год, что будет обеспечивать нужды потребителей полуострова и возвращенных территорий.

Инвестиционный проект был реализован обществом с ограниченной ответственностью «КБ АГРО», которое выступило инициатором проекта с целью расширения переработки сельскохозяйственной продукции, в частности, масленичных культур. Основной задачей стало обеспечение стабильного производства и реализации различных видов растительных масел, а также расширение переработки сельскохозяйственной продукции Крыма.

По словам инвестора проекта Павла Лебедева, «сельскохозяйственное сырье Республики Крым в целях обеспечения продовольственной безопасности полуострова должно не вывозиться за пределы территории, а перерабатываться в Крыму».

«Это позволит сократить затраты на логистику, а, соответственно, и себестоимость продукции будет ниже. Наш проект был направлен не только на производство растительных масел, но и на получение экологической продукции — топливные пеллеты (прессованное биотопливо из отходов переработки с/х-продукции — от Ред.), которые заменяют уголь, дрова и являются экономически выгодными из-за низкой себестоимости. Также в процессе производства масложировой продукции, помимо масла, образуются жмых и шрот, которые имеют высокую кормовую ценность. Таким образом, мы не только внесем положительный вклад в отрасль растениеводства, но и в отрасль животноводства и предприятий, производящих комбикорма», — рассказал на церемонии открытия вице-президент РСПП.

Реконструированный комплекс, в котором размещено производственное оборудование, находится в Красногвардейском районе Крыма, в селе Калинино. На закупку, монтаж и запуск производственного оборудования было израсходовано около 200 миллионов рублей инвестиционных вложений. Реализация проекта позволила осуществить расширение производственной базы, создать новые рабочие места, увеличить бюджетные и социальные отчисления.

Как заявил ранее Сергей Аксенов, дополнительно создается 50 рабочих мест; продукция завода будет реализовываться как в пределах полуострова, так и в исторические регионы России.

Лиза Маршалл.