Эксперт рассказал, как засыпать в период аномальной жары без кондиционера

5 июня, 2025 - 17:38

unsplash.com

Чтобы спокойно засыпать в период летнего зноя, окна в спальне необходимо плотно зашторить, сообщил в эфире радио Sputnik руководитель центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин.

Это облегчит процесс сна и ограничит нагревание мест в комнате, в которых отдыхает человек.

«Если у человека нет кондиционера, то следует использовать различные ткани, простыни, которые смачиваются и укладываются на окна, на батарею — это элемент охлаждения пространства. Также не стоит забывать про холодный душ перед сном, который помогает справиться с летним зноем», — рассказал он.

Эксперт отметил, что на качество сна влияют температура и влажность воздуха. Оптимальная температура для комфортного сна — +18-20 градусов, влажность — 40-70%.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

В Севастополе с 1 марта увеличивается стоимость проездных билетов. Но не в два раза, как напугали

Администрация ГУП «Севэлектроавтотранс им. А.С Круподерова» сообщила, что с 1 марта 2026-го начнет действовать обновленный тариф на безлимитный проездной.

Безлимитный проездной, которым можно воспользоваться на любом маршруте общественного транспорта, обслуживаемого «Севэлектроавтотрансом» (автобусы, троллейбусы, катера, паром), подорожает. Но не так, как об этом пишут городские либеральные СМИ, а также (видимо, на основе их данных) украино-европейские пропагандисты, запрещенные в России.

Они утверждают, что проездные подорожают чуть ли ни в два раза, вспоминая цены, установленные задолго до 2024 года.

Напомним, в мае 2024-го мы сообщали, что севастопольский студенческий проездной дороже, чем московский и питерский. Но даже в то время он стоил больше, чем цена, от которой сегодня ведут отсчет севастопольские либеральные журналисты.

Цена школьного проездного повысится до 970 рублей, но не с 550 рублей (у либералов), а с 660-ти. У студенческого рост до 1950 рублей произойдет с 1320, а не со 1100 рублей.

До 2800 рублей подорожает общегражданский проездной билет ГУП «Севэлектроавтотранс», а до 2930 — общегородской (с 2440, в том числе, на транспорте частного перевозчика).

Приобрести проездной можно на причале «Графской пристани», в диспетчерском пункте на 5-м км Балаклавского шоссе или же заказать на сайте Единой городской карты Севастополя.