Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

В Севастополе запретили посещать торгово-офисный центр

Торговый центр не будет работать до устранения нарушений пожарной безопасности

Прокуратура в судебном порядке добилась запрета эксплуатации торгово-офисного здания "Омега".

Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Севастополя.

"В апреле 2018 года прокуратура обратилась в суд с исковым заявлением об обязании ТСН "Омега плюс" устранить нарушения пожарной безопасности в здании и помещениях торгового центра. Кроме того, прокуратура настаивала на запрете товариществу собственников недвижимости осуществлять деятельность по эксплуатации здания и помещений торгового центра "Омега" до устранения нарушений законодательства о пожарной безопасности. Гагаринским районным судом исковые требования прокурора Гагаринского района удовлетворены", - пояснили в пресс-службе.

Ранее Гагаринский районный суд удовлетворил ходатайство прокурора о приостановлении эксплуатации здания и помещений торгового центра "Омега" до устранения нарушений законодательства о пожарной безопасности.

Как сообщал "Объектив", в Севастополе после проверок откроют ТЦ "Апельсин".