Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

В Симферополе заработал закрытый ранее гипермаркет "Новацентр"

В июне "Новацентр" приготовил много сюрпризов для покупателей, обещает администрация гипермаркета

Закрытый за многочисленные нарушения по результатам проверок МЧС и прокуратуры строительно-хозяйственный гипермаркет "Новацентр" в Симферополе возобновил работу.

Об этом сообщили в официальной группе гипермаркета в соцсетях.

"С 30 мая 2018 года строительно-хозяйственный гипермаркет "Новацентр" распахнул свои двери для своих постоянных и новых гостей и покупателей. В июне "Новацентр" приготовил много сюрпризов для покупателей", - говорится в сообщении.

Ранее надзорные органиы выдали руководству гипермаркета предписания об увеличении количества выходов, изменении схемы размещения торговых площадок. Кроме того, по данным некоторых СМИ, в связи с выявленными нарушениями на гипермаркет были наложены штрафы на общую сумму около 17 млн рублей.

Торговые центры в Крыму и на материковой части России массово проверяют после трагедии в Кемерово, где в результате пожара в ТЦ "Зимняя вишня" погибли 64 человека, в том числе 41 ребенок.

На данный момент в Крыму проверено более 90% торговых центров с массовым пребыванием людей, 85% выявленных нарушений устранено.

Как сообщал "Объектив", в Севастополе после проверок откроют ТЦ "Апельсин".