Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

Симферопольцев в день города покатают на воздушном шаре

Летать над крымской столицей аэростат не будет

Запуск теплового аэростата "Россия" состоится в рамках празднования 234-й годовщины Симферополя.

Об этом сегодня на пресс-конференции сообщил глава администрации города Игорь Лукашев, передают "Новости Крыма".

"1 июня будет запуск теплового аэростата "Россия" в Гагаринском парке рядом со скульптурой "Три грации". Конечно, летать над городом он не будет. Мы будем его поднимать и опускать, постараемся кого-то покатать", - сообщил глава администрации Симферополя.

Кроме того, власти организуют для симферопольцев квест, связанный с символом города - пчелой.

- Мы сделали интересный квест, и в соцсетях он уже идет, связанный с пчелами. Эту тему мы будем развивать. Квест по поиску пчел, которые прилетели в Симферополь. В каком виде это будет, увидите, - добавил Лукашев.

Также в рамках празднования Дня города состоится открытие скульптуры Йошкин Кот из столицы Марий Эл. 

Традиционно на площади имени Ленина состоится концерт. В этом году для горожан выступят группы "Земляне", Plazma и "Кватро". Кроме того, покажут лазерное шоу и музыкальный фейерверк.