Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- В Севастополе суд защитил деловую репутацию врача-невролога в споре с пациентом
- На Центральной горке Севастополя на год перекроют движение транспорта
- Пропавшие в Симферополе мальчик и девочка найдены живыми
- Деятельность севастопольского РДОЦ «Планета детства» привела к возбуждению еще двух уголовных дел
- Где в Севастополе не будет воды 12 декабря 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- Минобороны РФ подтвердило присвоение Главкому ВМФ звания адмирал флота
- Прокуратура заставила «Севастопольский автодор» оперативно обновить дорожную разметку пешеходного перехода
- На дороге «Севастополь — Инкерман» на «зебре» сбили пишехода
- В Крыму предприниматель ответит в суде за гибель двоих рабочих в выгребной яме
- В Заксобрание Севастополя внесен законопроект об ограничении продажи алкоголя в МКД
Комментарии
Страницы
Добавить комментарий