Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- Где в Севастополе не будет воды 24 ноября 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- 22 ноября: Международный день сыновей, День психолога в России и День словарей и энциклопедий
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 24 ноября?
- За неделю в Крыму выявили 134 нетрезвых водителя
- Черногория планирует ввести визы для россиян по образцу ЕС
- Кто чаще страдает от аллергии - "опасные" деревья
- Сегодня – Михайлов день
- Крымские пожарные ликвидировали возгорание жилого дома в Джанкое
- Сегодня — Федор Студит, Федор Мороз
- Две женщины и девочка пострадали в ДТП с участием рейсового автобуса в Севастополе (ФОТО)
Комментарии
Страницы
Добавить комментарий