Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

Севастопольским студентам не хватает общежитий

В этом году план приема в профобразовательные учереждения - 1 654 человека

Студенты учреждений среднего профессионального образования должны быть обеспечены местами в общежитиях на 80% от количества нуждающихся. Этот показатель эффективности работы руководителей профессиональных образовательных организаций сформулировал департамент образования правительства Севастополя.

- Удельный вес обучающихся, обеспеченных общежитием, в общей доле нуждающихся в общежитии, – 80%, – говорится в отчёте департамента о выполнении плана мероприятий по модернизации системы профессионального образования, передаёт Новый Севастополь.

Среди других показателей эффективности работы руководителей учреждений такого образования следующие: 80% студентов, которые обучаются по программам, реализуемым с участием работодателей; 50% студентов, которые проходят подготовку на основе договоров о практико-ориентированном обучении; 20% штатных педагогических работников в возрасте младше 35 лет.

В этом году план приёма в учреждения среднего профессионального образования города составляет 1 654 человека.