Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

В Севастополе построят театр оперы и балета

Уже через месяц на градостроительном совете разработчики представят расширенную презентацию проекта планировки территорий Севастополя

В Севастополе на территории военного городка построят театр оперы и балета.

Такое решение было принято сегодня на заседании правительства Севастополя под председательством губернатора Дмитрия Овсянникова, сообщила пресс-служба правительства.

"Принято распоряжение о приеме из федеральной собственности в собственность города недвижимого имущества, расположенного в границах военного городка № 35", - говорится в сообщении.

- По поручению Президента России Владимира Путина федеральное имущество, расположенное по улице Капитанская, 1, передается в собственность города для строительства объектов культуры. Согласно концепции архитектурно-строительного развития территории от Карантинной бухты до Артиллерийской бухты планируется строительство театра оперы и балета, базы для подготовки музыкантов и артистов, культурно-выставочного комплекса и иных объектов социального и историко-культурного назначения, - сообщил и.о. директора департамента по имущественным и земельным отношениям Константин Зимин.

Директор департамента архитектуры и градостроительства города Марина Ракова подчеркнула, что уже через месяц на градостроительном совете под председательством главы города разработчики представят расширенную презентацию проекта планировки территорий Севастополя.

В настоящее время проводится работа по внесению в проект данных о капитальных объектах строительства города.