Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

Севастопольские власти заинтересованы в возобновлении работы торговых центров

фуршет

В правительстве города заинтересованы в  том, чтобы закрытые по решению суда в качестве обеспечительной меры торговые центры, были открыты как можно скорее, но после устранения всех замечаний к пожарной безопасности

Такое заявление сегодня в ходе брифинга сделал вице-губернатор Владимир Татарчук.

- Те налоги, которые выплачивают торговые центры, предприниматели, часть этих налогов идет в бюджет города и они тратятся на социальные нужды и все остальной и нам выгодно, чтобы быстро были устранены все правонарушения, которые были выявлены правоохранительными органами и коммерсанты приступили к своей деятельности, - пояснил Татарчук.

Он подчеркнул, что часть предпринимателей, например сособственники ТЦ "Фуршет" уже устранили все  замечания надзорных ведомств и уже приступили к работе.

 - Все так должны поступать, а не опротестовывать правила пожарной безопасности. Эти правила иногда кровью пишутся, потому что за каждым правилом жизнь наших людей, - подчеркнул Татарчук.

Ранее "Объектив" писал, что по решения суда в качестве обеспечительной меры в Севастополе приостановлена работа 13 торговых центров, вчера также был закрыт крупнейший торговый центр города "Муссон".