Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

Севастопольцев приглашают на встречу с известным политологом Владимиром Корниловым

Открытая встреча пройдет в библиотеке имени Толстого

По приглашению международного медиа-клуба "Формат А3" в Севастополь приедет известный политолог, историк, публицист Владимир Корнилов.

Открытая встреча с ним состоится 22 июня в 17-00 в Центральной библиотеке им. Толстого. Тема встречи – "Антироссийская пропаганда в западных СМИ, и как с ней бороться".

Однако спектр тем, которые будут обсуждены на встрече, гораздо шире: от международных отношений до борьбы фейковыми новостями и политического PR.

Вход на встречу свободный.

Владимир Владимирович Корнилов – известный политолог и историк, журналист, телеведущий. Политический обозреватель МИА "Россия Сегодня". Постоянный участник телевизионных ток-шоу. Был директором Украинского филиала Института стран СНГ в Киеве и директором Центра евразийских исследований в Гааге (Нидерланды). Автор книг "Донецко-Криворожская республика: Расстрелянная мечта", "Убийство в Ворсхотене", соавтор книги "Как выигрывают выборы в США, Великобритании и Евросоюзе: анализ политических технологий".

Все интересующие вопросы можно будет задать Владимиру Корнилову на открытой встрече 22 июня в 17 в читальном зале Центральной библиотеки им. Толстого (г. Ленина, 51).