Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

День флага России отметили концертом в центре города [фото]

На летней эстраде Приморского бульвара прошел концерт в честь Дня государственного флага Российской Федерации, который отмечается 22 августа

Этот уже ставший традиционным  музыкальный праздник для жителей и гостей города организован РОО «Мы – севастопольцы». Детские и юношеские творческие коллективы города выступили на сцене «Ракушки» с патриотичными песнями и народными танцами. В зрительном зале аншлаг.

Кадриль, степ, балет, всем известная песня «Трава у дома» и лиричная классика – в концерте приняли участие коллективы Дворца детского и юношеского  творчества.  Вокалисты и танцоры хореографического ансамбля «Калейдоскоп», шоу-группы «Сюрприз», ансамбля эстрадного танца «Fusion» и студии «Класс – Балет» исполнили на сцене свои лучшие номера.

 «Для нас это уже традиционный концерт,  посвященный Дню государственного флага России. Мы привлекаем севастопольские детские творческие коллективы для участия в этом мероприятии. И они с радостью откликаются на наше предложение организовать подобный праздник. Несмотря на каникулы и отпуска  руководители и участники ансамблей и студий совместно с нами готовят программу и выступают», - рассказал руководитель специальных программ  РОО «Мы – севастопольцы» Сергей Круглов.

 Дворец детского и юношеского творчества с общественной организацией связывает многолетняя дружба. Коллективы неоднократно принимали участие в мероприятиях, проводимых РОО «Мы – севастопольцы». Кроме того, по инициативе президента организации Павла Лебедева коллективы регулярно получают материальную помощь на развитие. 

В ходе концерта Сергей Круглов вручил участникам программы грамоты и памятные подарки.
 

СПРАВКА.

22 августа 1991 года члены Верховного Совета РСФСР на утреннем заседании приняли постановление о национальном флаге РСФСР. Официально трехцветный флаг был утвержден в качестве государственного флага РСФСР 1 ноября 1991 года. 20 августа 1994 года президентом России подписан указ «О Дне Государственного флага Российской Федерации», который установил отмечать день флага 22 августа.

В настоящее время чаще всего (неофициально) используется следующая трактовка значений цветов флага России: белый цвет означает мир, чистоту, непорочность, совершенство; синий — цвет веры и верности, постоянства; красный цвет символизирует энергию, силу, кровь, пролитую за Отечество.