Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- В Крыму в ходе рейда «Металл» из незаконного оборота изъято 4 т металлолома
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 18 ноября?
- 18 ноября: День рождения Деда Мороза и учреждения института прапорщиков
- 17 ноября: День участковых уполномоченных полиции, международные дни студента, недоношенных детей
- Севастополю из федеральной собственности передадут два земельных участка — под променад и парковку
- Сегодня — День Ионы
- Где в Севастополе не будет воды 18 ноября 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- В Севастополе участковый задержал непутевого сына, угрожавшего убийством собственной матери
- В Севастополе и Крыму не по-осеннему тепло, но ветрено (прогноз погоды на 18 ноября)
- Прокуратура заставила «Воду Крыма» пересчитать плату за водоснабжение на сумму почти 1 млн рублей
Комментарии
Страницы
Добавить комментарий