Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

Когда в России начнут повышать пенсионный возраст

Дмитрий Медведев заверил, что повышение будет происходить в несколько этапов

Правительство России выступило с предложением повысить возраст выхода на пенсию для мужчин до 65 лет и для женщин - до 63.

Как отметил премьер страны Дмитрий Медведев, реформа будет вводиться поэтапно, начиная с 2019 года, пишет "РИА Новости".

На сегодняшний день россияне уходят на пенсию в 60 (мужчины) и 55 лет (женщины). Эти нормы закона были установлены в 1930-х годах.

"Несмотря на поздний старт по этому вопросу, предлагается ввести достаточно длительный переходный период. Начать его предлагается с 2019 года, чтобы пошагово достичь выхода на пенсию в 65 лет для мужчин в 2028 году и в 63 года для женщин - в 2034 году", - сказал Медведев на заседании кабинета министров.

Он также уточнил, что для россиян, которые работают в особых климатических условиях, пенсионный возраст будет повышен до 60 лет для мужчин и 58 лет - для женщин.

Повышение возраста выхода на пенсию связано с растущей продолжительностью жизни и сложностями в обеспечении достойной оплаты из-за роста числа пенсионеров и сокращения рабочего населения.

На данный момент во многих странах мира пенсионный возраст составляет 60-65 лет.