Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- Суд взыскал с Минфина РФ свыше 170 тысяч рублей реабилитированной жительнице Севастополя
- 10 ноября: День сотрудника органов внутренних дел РФ, Всемирные дни молодежи, науки за мир и развитие, Международный день бухгалтера
- В Севастополе сменился руководитель Управления ФНС России
- 12 ноября: День специалиста по безопасности, Синичкин день, Всемирный день борьбы с пневмонией
- В Крыму подросток на питбайке насмерть сбил пешехода
- Жительница Севастополя осуждена за фейки о Вооруженных Силах России
- В Севастополе и Крыму становится прохладней и мокрее (прогноз погоды на 12 ноября)
- Пропавшая в Крыму 16-летняя девочка найдена живой
- Где в Севастополе не будет воды 12 ноября 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- В Крыму разыскали водителя, покинувшего место смертельного ДТП
Комментарии
Страницы
Добавить комментарий