Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

Керченскую трассу планируют разгрузить на треть

Маршрут в объезд Феодосии создан, чтобы оптимизировать движение транспорта 

Альтернативные дороги в объезд Феодосии помогут разгрузить трассу Симферополь – Керчь от трети машин, сообщил председатель Госкомитета дорожного хозяйства Крыма Сергей Карпов.

- Рассчитываем, что альтернативная дорога заберет где-то треть трафика. Будем инициировать, чтобы основной грузовой поток шел именно этой дорогой, а не проходил через курортные города, – сказал Карпов.

Он отметил, что путь автомобилистов в Симферополь по альтернативным дорогам будет лишь на несколько десятков километров длиннее. Часть пути пролегает по гравийной дороге, но она отремонтирована и не превышает 5 км.

Альтернативный маршрут в объезд Феодосии создан, чтобы оптимизировать движение транспорта по автодорожной сети полуострова после открытия Крымского моста.

"Крымавтодор" сообщил о завершении ремонта трех участков дорог, по которым транспорт сможет попадать в Симферополь и запад Крыма в объезд основной трассы.

Разработку альтернативной дороги в объезд Феодосии инициировало министерство курортов и туризма Крыма. Сегодня представители министерства проинспектировали дорогу совместно с руководством Госкомитета дорожного хозяйства Крыма, Службы автодорог республики и "Крымавтодора".