Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Симферополе толпа пьяных выпускников жестоко избила подростка

Свидетельница происшествия обратилась к полицейскому и его ответ ее удивил

В четверг, 24 мая, в центре Симферополя группа выпускников избила парня. Об этом со ссылкой на очевидцев в социальных сетях сообщают "Новости Крыма".

Инцидент произошел днем во время празднования «Последнего звонка» в школах Крыма.

- Толпа пьяных выпускников, мальчиков и девочек, избили одного парня, видимо, одноклассника, прям в центре города, во дворе многоэтажки на ул. Чехова. Бедняга убегал от них весь в крови, лица просто не было видно. Это было страшно! Эти изверги бежали за ним, бросаясь под колеса моего автомобиля! Одна девочка, пьяная в доску, несла почти допитую бутылку водки, - рассказала в Facebook очевидец происшествия.

Женщина обратилась к полицейскому и рассказала ему о произошедшем, однако правоохранитель ответил неожиданно:

- Так, может, он заслужил?

Многие жители крымской столицы также отметили, не увидели в центре города обещанных администрацией патрулей, зато в магазинах замечены факты продажи алкоголя подросткам.