Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Ребенку, попавшему под "Камаз" в Крыму, срочно нужны доноры крови

Школьника, который шел в школу на праздничную линейку, сбил и протащил по дороге грузовик

Ребенок, который попал под колеса "Камаза" в поселке Приморском под Феодосией, срочно нуждается в донорской крови.

Об этом сообщается на странице Центра крови Симферополя в соцсетях.

"Огромная просьба ко всем неравнодушным сдать кровь на имя Цветкова Алексея 2007 года рождения. Ребенку срочно необходима кровь 1-2 группы отрицательного резус-фактора", - указано в сообщении.

После двух выходных дней Центр крови будет работать со вторника, 29 мая.

Как сообщал "Объектив", трагедия произошла утром 24 мая на пешеходном переходе у школы № 7 в поселке Приморский под Феодосией. Мальчик шел на праздничную линейку, посвященную последнему звонку. После ДТП ребенку оказали необходимую помощь в больнице Феодосии, а затем на вертолете перевезли в симферопольскую детскую больницу. В настоящее время школьник находится в тяжелом состоянии, в искусственной коме, врачи пытаюся спасти его.