Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Опубликовано Fri, 12 Apr 2024 22:28:07 +0300 пользователем Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Более подробная информация о текстовых форматах

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

На выходных в Крыму и Севастополе снова дожди с грозами [прогноз погоды]

С понедельника дожди прекратятся, но будет облачно

Выходные в Крыму будут дождливыми, прогнозируют синоптики.

Об этом "Объектив - новости Севастополя" сообщили в Крымском управлении по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды.

Так, в субботу, 26 мая, дожди пройдут и в ночное, и в дневное время. Днем +24..+29, ночью +13..+18. Ветер северо-восточный со скоростью 8-13 метров в секунду, местами до 15-20 метров. 

В воскресенье, 27 мая, днем станет на пару градусов прохладнее: +22+27, ночью +13+18. Ночью обещают переменную облачность, днем снова прольется дождь.

С понедельника, 28 мая, на полуострове должно быть сухо, но облачно: +23+28 днем и +13+18 ночью.

В Севастополе завтра переменная облачность, ночью без осадков, днем местами небольшой кратковременный дождь, гроза. Ветер северо-восточный 8-13 метров, днем местами 15-20 метров в секунду. Температура воздуха ночью +14+16, днем +26+28.

В воскресенье в городе-герое также переменная облачность. Без осадков. Направление и скорость ветра не изменятся. Температура воздуха ночью +14+16, днем +24+26.

Температура морской воды в Черном море: в Феодосии 20º, Алуште 20°, Ялте 21°, у берегов г. Карадаг 19°, в Cевастополе 19…21°, Евпатории 20°, Черноморском 19°. В Керченском проливе 21°. В Азовском море 19°.