Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- В России начался сокращенный рабочий день
- В Севастополе автоледи на ЗАЗе сбила на «зебре» 17-летнюю девушку
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 5 ноября?
- Крымский Следком передал в зону СВО «буханку», а морякам — спецтехнику
- В Севастополе начал работу мобильный музей-автопоезд «Россия — Моя история» (видео)
- 5 ноября в Севастополе движение морского общественного транспорта под вопросом
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 4 ноября?
- На центральных улицах Севастополя открылась выставка «Моя семья — Россия!» (фото)
- В октябре 2024-го в Севастополе родились 290 малышей
- Какие подарки можно передать военным в зону СВО
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий