Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Опубликовано Fri, 12 Apr 2024 22:28:07 +0300 пользователем Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Более подробная информация о текстовых форматах

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

В Крыму полиция нашла двух пропавших подростков

Подростки не первый раз уходили из дома

К феодосийским правоохранителям 24 июня обратились местные жительницы с заявлением о том, что ушли их несовершеннолетние сыновья, их местонахождение неизвестно.

Об этом "Объективу" сообщили в пресс-службе крымского главка МВД.

Женщину пришли в полицию в три часа ночи.

На звонки юноши не отвечали.

Заявительницы рассказали, что 13-летние приятели-сверстники накануне вечером пошли гулять и назад домой не вернулись. Когда самостоятельные поиски результатов не дали, матери обратились за помощью в полицию.

Правоохранители сразу приступили к поискам, отрабатывая места возможного нахождения подростков, опрашивая их одноклассников и друзей.

Как выяснилось, ранее несовершеннолетние уже вместе уходили из дома без предупреждения и без разрешения взрослых.

Подростков нашли в 15.00 этого же дня, 24 июня, на пляже в Феодосии. Их обнаружила мать одного из юных беглецов, о чем сразу же сообщила в полицию.

На место в короткие сроки прибыл наряд патрульно-постовой службы полиции, который и подростков в ОВД.

К счастью, за время нахождения без сопровождения взрослых в отношении несовершеннолетних никаких противоправных деяний совершено не было.

Все прошедшее время, как пояснили мальчики, они гуляли, купались и загорали.

С родителями и подростками полицейские провели профилактические беседы