Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Общественные туалеты из-за запаха доступны только самым стойким – Беркович

туалеты

Некоторые общественные туалеты города "из-за характерного запаха доступны только самым стойким"

Такую ремарку, отчитываясь о работе по контролю над благоустройством города, сделал директор департамента общественных коммуникаций Олег Беркович.

- Участок возле музея подводных лодок.  Здесь нет освещения, нет лавочек, нет зеленых насаждений, но ничего страшного. Есть платный нестационарный туалет. В жару распространяет характерный запах, доступен для пользования в принципе только самым стойким, - отметил Беркович.

Правда, тут же добавил, что "по сравнению с прошлой проверкой это место выглядит намного чище: отсутствуют ковры на ограждениях, которые в прошлый раз висели".

Кроме того, Беркович рассказал, что территория, прилегающая к пляжу Голубая бухта, завалена мусором, а на Фиоленте необходимо установить ограждение, так как там часто падают машины в воду.