Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Севастополь за полгода принял более миллиона туристов

В 25 регионов России продолжается рекламная компания туризма в городе-герое

За первое полугодие 2018 года Севастополь посетило 1 млн 54 тыс. туристов, что на 12% больше, чем за аналогичный период 2017 года.

Об этом рассказал начальник главного управления культуры Николай Краснолицкий, сообщает пресс-служба Правительства Севастополя.

- По результатам регулярного мониторинга цен на размещение в 2018 году стоимость размещения по сравнению с 2017 годом не изменилась, рассказали в пресс-службе.

По официальным данным Севастопольстата, объем платных услуг гостиниц и аналогичных средств размещения с января по май 2018 года составил 223,7 млн. руб. В городе работает более 500 предприятий общественного питания, рассчитанные на 23,2 тыс. посадочных мест и функционирует 182 коллективных средств размещения.

Туристы, отдыхающие в Севастополе, могут воспользоваться услугами 27 туроператоров, которые предлагают своим клиентам более 150 маршрутов по Севастополю и Крыму.

- Для удобства туристов в городе открыты три туристско-информационных центра и один мобильный, в стадии реконструкции еще один центр на набережной Корнилова, - отметил Николай Краснолицкий.

В рамках продвижения туристского потенциала Севастополя с января по декабрь 2018 года Главным управлением организована масштабная рекламная кампания в 25 регионах РФ. Среди которых - Красноярск, Новосибирск, Екатеринбург, Челябинск, Волгоград, Уфа, Тюмень, Хабаровск, Нижний Новгород, Казань, Иркутск, Киров, Кемерово, Пенза, Оренбург, Тула, Ярославль, Калининград, Москва, Барнаул, Воронеж, Томск, Ижевск, Магнитогорск и Новый Уренгой.