Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- В Симферополе пропала 14-летняя девочка
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 17 ноября?
- Минобороны: В акватории Черного моря уничтожены четыре БЭКа, шедших на Крым
- В Севастополе пропала 16-летняя девушка-подросток
- В Симферополе горел склад автозапчастей
- Где в Севастополе не будет воды 17 ноября 2024? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- В Севастополе 549 участников СВО получили земельные участки, еще 148 взяли за них компенсацию
- Пропавшая в Севастополе 14-летняя девочка найдена живой
- В Севастополе 18 ноября паром пропустит шесть рейсов
- В Севастополе на один день запретят продажу алкоголя
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий