Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Возле рынка "Чайка" в Севастополе мест для парковки не прибавится

Пространство будет отдано "зеленой" зоне

Во время контрольного объезда общественных территорий, попавших в этом году в программу благоустройства, замгубернатора Севастополя Владимир Базаров заявил, что уменьшение парковочных мест между рынком "Чайка" и гостиницей "Крым" обусловлено возвращением этому городскому пространству исторического облика.

- По "Чайке" принципиально концепция территории не меняется. Когда-то там, видимо, были газоны, которые люди без совести использовали под стоянку. Может быть, и потому, что не было другого места, но и сейчас другого места не добавится, - объяснил В.Базаров. - Та территория, которая есть, она [за счет благоустройства] несколько облагородится: пешеходная зона станет по-настоящему пешеходной, зеленая зона - зеленой, появятся скамейки и освещение, несколько сорганизуется проезд.

Он считает, что в результате проводимых работ улучшится ситуация с дорожным движением в районе пл.Восставших.

- Станет немного получше. И самое главное, все - пешеходы и автомобилисты - будут понимать, где чья зона общественного пространства, - сказал В.Базаров, уверенный, что реализуемая на "Чайке" схема благоустройства поможет избавиться от пробок в этом районе.

Напомним, что в марте 2018 года, когда жители Севастополя выбирали первоочередные проекты для благоустройства, эскизный вариант сквера у рынка "Чайка" содержал две стоянки для транспорта - непосредственно у гостиницы "Крым" (на 60 машин) и в зеленой зоне между односторонними дорогами по ул.Частника и 6-я Бастионная (на 20 машин). Сейчас парковка остается только у гостиницы "Крым".

В пятницу, 14 сентября, группа журналистов с В.Базаровым во главе посетила два объекта (из шести), реконструируемых в 2018 году по федеральной программе "Комфортная городская среда".

- Вчера было большое совещание с полпредом президента в Южном федеральном округе по поводу исполнения федеральной программы "Комфортная городская среда". Нас похвалили за то, что мы единственные из округа, у кого получилось заключить контракты, разыграть торги и начать работу на всех объектах, которые были запланированы, - похвастался замгубернатора.

О замечаниях на стройках В.Базаров говорить не стал: для критики слишком рано, работы, по его выражению, находятся еще "в самой грязной фазе".

- Принципиально серьезных проблем не вижу. За качеством работ следит заказчик. Пока реализуемые идеи благоустройства, эти проекты, мне нравятся. Все прилично выглядит, логично, - оценил В.Базаров.

В сквере на ул.Маршала Блюхера В.Базаров заметил гараж, стоящий в конце тротуара, и заинтересовался его судьбой.

- Этот гараж 100 процентов надо сносить. Сейчас проверим, есть он в планах на снос, или нет. Если нет, то максимально быстро его туда включим, - заверил заместитель губернатора.

Всего на первоочередные объекты благоустройства заложено около 93 млн рублей, 88 миллионов из них - федеральные средства, 4,6 миллиона - из регионального бюджета.

Стоимость сквера на ул.Блюхера - 10,7 млн рублей, объекта благоустройства у "Чайки" - 12,5 миллиона. Самый большой объект по финансам и по физическим трудозатратам расположен на пр.Героев Сталинграда, его стоимость около 36 млн рублей. Там благоустройству подвергнется большая площадь - территория вдоль всего проспекта с выходом к Гагаринской администрации.

- Я думаю, по срокам мы успеваем везде. Окончание работ - ноябрь 2018 года. Все шесть скверов должны быть сданы, - пообещал В.Базаров.