Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Два американских самолета-разведчика замечены у берегов Крыма

Минобороны России призвало Вашингтон отказаться от подобных операций

В субботу возле побережья Крыма были замечены два американских разведывательных самолета. Об этом свидетельствуют данные мониторингового ресурса Plane Radar в Twitter, передает РИА Крым

Один патрульный противолодочный многоцелевой самолет Boeing P-8A Poseidon в 13:40 (по мск) пролетел вдоль крымского берега, недалеко от Ялты и Алупки.

Вслед за ним разведку вдоль прибрежной линии провел беспилотный разведывательный аппарат RQ-4 Global Hawk. По данным ресурса, БПЛА пролетел над территорией Украины, затем — около линии разграничения между соседней страной и ДНР, а затем, покружив над Николаевом, направился в сторону Крыма. Пролетая возле полуострова, ближе всего беспилотник подошел к Севастополю, Алупке, Ялте, Феодосии и Керчи. Затем в районе Геленджика Global Hawk развернулся и ушел обратно по тому же маршруту.

Стоит отметить, что это не первый случай, когда иностранные самолеты, в том числе США, пролетают вдоль побережья Крыма. Например, Global Hawk уже несколько раз был замечен недалеко от полуострова.

Минобороны России призвало Вашингтон отказаться от подобных операций, поскольку с начала года зарубежные летательные аппараты довольно часто наблюдаются у российских границ. Однако Пентагон ответил на это отказом. Как заявил глава Минобороны Сергей Шойгу, уникальная межвидовая группировка войск, созданная в Крыму, "не оставляет ни единого шанса" для потенциальных попыток посягнуть на территорию России и играет важнейшую роль в обеспечении безопасности всей страны.