Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Еще 300 видеокамер установят на крымских автостанциях

С помощью видеонаблюдения Крымтранс ведет охоту на "зайцев"

Порядка 300 камер видеонаблюдения появится на крымских автостанциях в ближайшее время. Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" сообщил директор ГУП "Крымавтотранс" Игорь Коробчук, передает РИА Крым

- С мая на автостанциях идет установка камер видеонаблюдения. В настоящий момент на объектах предприятия "Крымавтотранс" установлено 115 камер, 10 из которых - на автостанции "Курортная" в Симферополе. Закончилась разработка проектно-сметной документации на установку еще более 300 видеокамер. Будет проводиться (их – ред.) закупка, - отметил он.

По словам Коробчука, с помощью видеокамер на предприятии в том числе борются с провозом безбилетных пассажиров. Так, с конца июля было выявлено порядка 900 "зайцев".

- С 25 июля проводим в Крыму дополнительные контрольные мероприятия совместно с Минтрансом и ГИБДД. За два месяца поймали более 900 безбилетных пассажиров, из которых более 100 по нашему требованию купили билеты. По итогам перевозчикам выставлены штрафы за провоз безбилетных пассажиров и подбор пассажиров в неустановленном месте, - рассказал директор предприятия, не уточнив при этом сумму, на которую "зайцы" были оштрафованы.