Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Крыму завершено расследование гибели слесаря, который сорвался с канатной дороги

Технические причины несчастного случая отсутствуют

На канатной дороге Мисхор - Ай-Петри погиб слесарь-ремонтник.

Трагедия произошла в мае этого года.

Как сообщили в Службе по экологическому и технологическому надзору Республики Крым, работник осматривал опору № 2 канатной дороги и сорвался вниз. Причины его смерти расследовала специально созданная комиссия.

Эксперты изучили техническую и эксплуатационную документацию, записи камер видеонаблюдения, а также осмотрели место происшествия, опросили очевидцев. В результате комиссия пришла к выводу, что несчастный случай произошел, потому что слесарь сам нарушил инструкции по охране труда.

Как сообщили в ведомстве, пострадавший не убедился в безопасности своих действий при проведении осмотра механического оборудования. Проводил осмотр без применения каски и страховочной системы. При нахождении на площадке опоры перелез через ограждающие перила оборудования.

Технические причины несчастного случая отсутствуют.

В севастопольские больницы поставляли "левые" лекарства

На крымском курорте мужчину избили и утопили в озере