Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Перед Крымским мостом ночью перекроют движение

Ограничения будут вводиться в то время суток, когда трасса наименее загружена

Дорожники ночью на один час приостановят движение на подходе к Крымскому мосту со стороны Тамани. Об этом сообщили в пресс-службе ФКУ Упрдор "Черноморье", передает РИА Новости Крым.

Это необходимо для монтажа металлоконструкций опор автоматизированной системы управления дорожным движением (АСУДД) на участке автоподхода к мосту со стороны Краснодарского края, пояснили на предприятии.

- Ограничения, предусматривающие перекрытие обеих полос в направлении Керчи, будут вводиться в часы, когда трасса наименее загружена: с 03:00 до 04:00 (мск). Даты ограничений: 23, 24, 25, 27 и 28, а также 30 августа, - уточнили в пресс-службе.

При этом проезд с полуострова на материк не ограничивается и будет осуществляться в штатном режиме.

Работы производятся в рамках второго этапа реализации проекта строительства 40-километрового автодорожного подхода к Крымскому мосту на Таманском берегу. На первом этапе - в мае 2018 года - был запущен прямой ход дороги и транспортная развязка №1, на втором (ввод в декабре 2018 года) - завершается строительство четырех транспортных развязок автоподхода и полное обустройство трассы, включая элементы автоматизированной системы управления дорожным движением, которые будут интегрированы в АСУДД Крымского моста.