Диетолог назвала суточную норму фруктозы
15 октября, 2024 - 19:38
pxhere.com
Суточная норма фруктозы для взрослого человека не должна превышать 25 граммов. Об этом сообщила диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова, пишет газета «Известия».
Фруктоза — это сахар, который содержится в ягодах и фруктах. Она перерабатывается частично печенью и частично дружественными бактериями.
«Кусочек арбуза — это примерно 5 г фруктозы. Всё что сверху — идет в печень и откладывается в жир, так как мышцы не могут переработать и усвоить фруктозу. Поэтому можно сказать, что фрукты полезны, так как они содержат воду, клетчатку и антиоксиданты, но в небольших количествах», — пояснила эксперт.
По ее словам, употребление чрезмерного количества фруктов грозит развитием патологии печени, диабета и хронического панкреатита. При этом эксперт отметила, что «добавленная» фруктоза, которая продается в магазине как заменитель сахара, грозит еще большим риском развития болезней, так как приводит к стойкому повышению сахара в крови при длительном ее употреблении.
Популярное сегодня
- В бюджет Севастополя уже поступило свыше 400 млн рублей имущественных налогов
- Путин назначил бывшего прокурора Севастополя прокурором Москвы
- В Севастополе вторая за день 27 ноября воздушная тревога длилась
- Две медицинские организации Севастополя вошли в топ-10 государственных клиник в Крыму
- Забрав чужие деньги из купюроприемника банкомата, севастополец стал фигурантом уголовного дела (видео)
- Один из двух проектов КРТ 7-го км Балаклавского шоссе получил одобрение Арххудсовета Севастополя
- В Севастополе прокуратура добивается возвращения в федеральную собственность земель водного фонда в Байдарской долине
- Соловьев снял фильм о 810-й бригаде морской пехоты ЧФ
- 29 ноября стартует голосование за символ для новой тысячерублевой банкноты
- В Севастополе продававший информацию о свободных земельных участках для льготников сотрудник ДИЗО отделался штрафом
Добавить комментарий