Арбуз или дыня: что полезнее для здоровья?
9 июля, 2024 - 20:30
unsplash.com
Преимуществом арбуза является его низкая калорийность – всего 25 килокалорий на 100 грамм. Об этом пишет Общественная Служба Новостей.
В мякоти этой ягоды содержится витамины А, В, С, Е, магний, калий, кальций, фосфор, железо, натрий. Кроме того, в нем присутствуют такие антиоксиданты, как ликопин, ниацин и тиамин.
Из-за большого количества воды в составе арбуз обладает мочегонным и желчегонным эффектом, а мягкие пищевые волокна способствуют снижению холестерина и правильной работе пищеварения.
При этом специалисты предупреждают, что продукт обладает повышенной склонностью к размножению микробов, поэтому им легко отравиться.
Дыня, как и арбуз, почти на 90% состоит из воды. Ее калорийность составляет 30–35 килокалорий на 100 грамм продукта. Однако в ее мякоти присутствует аллергенный белок профилин, который может стать причиной проблем со здоровьем.
Популярное сегодня
- Лучших крымских и севастопольских врачей выберут пациенты медклиник полуострова
- Севастопольцы всего за одни сутки отдали дистанционным мошенникам почти миллион рублей
- 7 ноября: День Октябрьской революции, военного парада 1941 года и холодца
- Главному полицейскому Севастополя присвоено звание генерал-майора
- Пенсионный пакет сотрудникам предоставляет каждая четвертая компания в Крыму
- «Новый Херсонес» празднует 100 дней с момента открытия
- В районе бухты Круглой устанавливают светофор (фото)
- Реставрация монумента защитникам Севастополя вышла на финишную прямую
- В Севастополе активно строят дорогу на Античном проспекте
- Водитель большегруза предстанет перед судом за гибель троих человек под Алуштой
Добавить комментарий