https://radiosputnik.ru/20211012/osen-1754022834.html

Врач назвала минерал, который поможет сберечь здоровье осенью

Врач назвала минерал, который поможет сберечь здоровье осенью

Врач назвала минерал, который поможет сберечь здоровье осенью

Радио Sputnik, 12.10.2021

2021-10-12T04:00

2021-10-12T04:00

2021-10-12T04:00

сказано в эфире

грипп

здоровье - общество

римма мойсенко

орви

подкасты – радио sputnik

осень

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/04/1753027266_0:0:2977:1676_1920x0_80_0_0_925546317f7540746e138e68db17ed59.jpg

О важном элементе, особенно необходимом организму человека в период осенних простуд, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко.Магний – один из самых важных минералов для человеческого организма, в частности, он необходим для поддержания иммунитета, рассказала главный врач клиники "Риммарита", кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко."Магний обслуживает более трехсот химических реакций, протекающих в организме. Если будет низкий уровень магния, будет "хромать" работа щитовидной железы, отвечающей за иммунный ответ, будут хуже вырабатываться кортизол (гормон, стимулирующий иммунитет, – ред.) и адреналин. Если будет мало магния, межклеточное пространство будет наполняться лишней жидкостью, а это склонность к отечности, лишний вес и целлюлит. Также кислотная среда будет преобладать над щелочной, а значит, будет обеспечиваться активный рост условно патогенной флоры", – пояснила диетолог в интервью радио Sputnik.По словам Риммы Мойсенко, дефицит магния становится наиболее критичным осенью, в период распространения сезонных инфекций. Это имеет особое значение, если лето было жарким, продолжила она."У нас было лето с высокой температурой воздуха, и во время потоотделения ушло много магния. Эти потери магния приводят к низкому иммунному ответу, когда наступает осень и начинается период болезней", – отметила врач.Она уточнила, как можно понять, что вашему организму не хватает магния."Магний всегда в дефиците у нервозных, неуравновешенных, быстро устающих людей. Точно определить уровень магния в организме можно с помощью анализа крови", – добавила Римма Мойсенко.Существуют разные способы повысить уровень магния в организме, продолжила кандидат медицинских наук."Есть английская магниевая соль, магниевые ванны, магниевые добавки. Магний содержится во многих продуктах питания, например, орехи, ягоды, зеленый чай, зерновые, дыня", – перечислила Римма Мойсенко.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20211011/kovid-1753949899.html

https://radiosputnik.ru/20211010/kvartira-1753683175.html

2021

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

грипп, здоровье - общество, римма мойсенко, орви, подкасты – радио sputnik, осень