Как правильно подготовиться к крещенским купаниям

12 января, 2021 - 09:32

Нетренированному человеку нужно заранее готовиться к крещенским купаниям, для этого хорошо подходит контрастный душ.

Об этом телеканалу RT рассказала врач общей практики Лариса Алексеева.

"Конечно, каждый человек должен применять его (контрастный душ), это поможет подготовить сосуды к тому, чтобы прекрасно перенести крещенские купания. Обливания начинать со стоп и потом далее продвигаться вверх", – пояснила врач.

По словам эксперта, подготовка к мероприятию должна проводиться заранее, чтобы снизить риски, связанные с зимними купаниями.

"Те люди, которые постоянно, ежедневно тренируются, закаляются, конечно, они могут прекрасно перенести крещенские купания и не заболеть, не простудиться и очень бодро встретить крещенские морозы. Мы должны подготовиться загодя... Нужно себя тренировать. Можно дома у себя в ванной – или есть специальные купели, если человек ходит в фитнес-клубы", – добавила Алексеева.

Также есть ряд правил, которые надо соблюдать во время купания и после него. Перед заходом в купель лучше выпить горячий чай с лимоном и имбирём, чем алкогольный напиток.

"Надевайте любую шерстяную шапочку, а наверх – резиновую. Это защитит голову от мороза. Прежде чем окунуться в купель, есть такие правила: нужно размяться, провести упражнения на воздухе. Бег на месте, можно оббежать вокруг купели, растереть своё тело, чтобы улучшилось кровообращение", – сказала врач.

Специалист напомнила, что купания противопоказаны людям с острой сердечной недостаточностью и заболеваниями лёгких.

Крещенские купания традиционно пройдут в России в ночь с 18 на 19 января.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Новые туристические комплексы появятся в Балаклаве

В Балаклаве планируют организовать новые туристско-рекреационные комплексы, сообщил в своём Telegram-канале губернатор Севастополя Михаил Развожаев.

Он напомнил, что в городе-спутнике Севастополя сейчас реализуется масштабный инвестпроект «Развитие Балаклавы», который предусматривает создание яхтенной марины. Вторая очередь проекта в Балаклаве предполагает организацию новых туристско-рекреационных комплексов, здесь потребуются дополнительные средства для развития инфраструктуры.

«Также после того, как будет принят генеральный план города, планируем заявить Северную сторону как перспективнейший район для развития туризма в новый нацпроект», - сообщил Развожаев.

Напомним, по поручению Президента России Владимира Путина к 2035 году на Балтийском, Азовском, Черном, Каспийском, Японском морях, а также на озере Байкал появятся современные круглогодичные курорты. Два курорта построят в Крыму – в Саках и Евпатории.