В Симферополе юбилей "Крымской весны" отметили пробегом и велозаездом [фото]

17 марта, 2019 - 15:53

В мероприятии смогли принять участие все желающие, возраст которых достиг 14 лет

17 марта на главной площади крымской столицы был дан старт массовому легкоатлетическому и велосипедному пробегу приуроченному к пятой годовщине "Крымской весны".

В мероприятии смогли принять участие все желающие, возраст которых достиг 14 лет. Маршрут велосипедного заезда прошёл по центральным улицам города Симферополя: Самокиша – Севастопольской — проспекту Кирова, финишировали участники мероприятия на площади имени Ленина. В рамках отдельной программы свой заезд провели симферопольские роллеры. В свою очередь, легкоатлетический пробег прошёл по этому же маршруту, взрослые бежали дистанцию в 4,2 км, а дети 1,4 км.

В спортивных мероприятиях также принимали участие министр спорта Республики Крым Ольга Турубарова, заместитель председателя комитета Государственного совета Республики Крым по образованию, науке, молодёжной политике и спорту Рэм Киселёв, начальник управления молодёжи спорта и туризма администрации города Александр Лупашко, призеры и победители различных соревнований, спортсмены параолимпийцы, воспитанники городских спортивных школ, ветераны спорта.

Также для гостей праздника молодёжные организации города подготовили танцевальный флешмоб.

- Крымская весна продемонстрировала единство нашего народа, а ничто так не сближает людей как спорт. Он дает силу, а сильные граждане — это сильная Россия. Особенно радует, что развивается не только профессиональный спорт, но и спорт любительский. Такие мероприятия очень важны для будущего поколения, которое мы хотим видеть здоровым, - отметил Александр Лупашко.

Завершился спортивный праздник торжественной церемонией награждения победителей грамотами и медалями, а также ценными призами от спонсоров соревнований. 

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Психолог дал советы, как пережить шестидневную рабочую неделю

Полноценный сон, медитативные практики и интересные планы на длинные майские выходные помогут справиться с шестидневной рабочей неделей, которая продлится до 27 апреля. Об этом рассказал психиатр-психотерапевт, психолог Алексей Вилков, пишет «Вечерняя Москва».

По его словам, в первую очередь важно планировать рабочий день, чтобы решать задачи постепенно. Также необходимо периодически делать перерывы на работе, чтобы не получить сильного переутомления. После рабочего дня нужно полноценно отдыхать, для этого подойдут разнообразные занятия: вечерние прогулки на природе или около дома, приятное общение с друзьями и близкими людьми, чтение легких книг и прослушивание музыки, просмотр кино.

«Очень эффективны и техники расслабления и саморегуляции, например, мышечная релаксация, медитативные практики. Эти способы хорошо снимают усталость, тревожность, стресс», — пояснил Вилков.

Он отметил, что полезно ограничить использование гаджетов и меньше сидеть в телефоне, особенно перед сном. Спать следует ложиться в одно и то же время, чтобы полноценно высыпаться в течение 6–8 часов.

Кроме того, нужно заранее подготовиться к праздничным выходным после длинной рабочей недели. Например, придумать мероприятия, на которые вы хотите пойти, чтобы «отблагодарить себя» за тяжелую трудовую деятельность, подчеркнул специалист.

«Ожидание эффективных и ярких выходных поможет лучше справиться с тяготами долгой рабочей недели. Мозг будет понимать, что нужно немного потрудиться, а потом будет хорошее вознаграждение. Это даст еще большую мотивацию, чтобы эффективно прожить эту длинную рабочую неделю», — добавил Вилков.