Как загореть без вреда для здоровья - три главных совета

5 июня, 2023 - 18:11

В первые жаркие дни находиться под прямыми лучами ультрафиолета рекомендуется не более 15 минут.

В самом начале жаркого сезона и времени отпусков портал "Стопкоронавирус.рф" рассказывает, как защитить свою кожу и загорать без вреда для здоровья.

Ультрафиолетовые лучи сильно сушат кожу и способствуют ее преждевременному старению, а также опасны развитием меланомы. Поэтому перед загаром и после него тело стоит увлажнять специальными кремами или лосьонами, советуют специалисты.

Прежде чем выбрать крем или лосьон, надо определить тип кожи. Например, люди с очень светлым оттенком склонны к солнечным ожогам, поэтому им нужно средство с максимальным уровнем защиты SPF 50+.

Особое внимание нужно уделять родинкам: их желательно мазать средством с высоким уровнем SPF. Наносить крем нужно каждые два часа или даже чаще, если на кожу попала вода. А если во время отдыха вы планируете не только загорать, но и окунуться, то стоит выбрать водостойкое средство.

Однако специалисты напоминают, что даже самый высокий уровень SPF не защищает кожу на 100%, поэтому необходимо следить за временем пребывания на солнце.

Помимо защитных кремов, в жаркие дни пригодятся шляпы с широкими полями и прикрывающая тело одежда. Они помогут избежать ожогов.

Начинать загорать лучше постепенно, в идеале - под солнцезащитным зонтом или тентом. В первые жаркие дни находиться под прямыми лучами ультрафиолета рекомендуется не более 15 минут. Далее постепенно можно увеличивать это время. Также желательно гулять в период низкой активности солнца - до 10 утра и после 16 часов.

Специалисты подчеркивают, что УФ-лучи могут проникать и через тучи, поэтому даже в пасмурные дни не стоит забывать о мерах защиты.

Фото: media.halvacard.ru

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

24 мая: День славянской письменности и культуры, День кадровика и парков

Ежегодно 24 мая в России и других странах отмечается День славянской письменности и культуры. Празднование приурочено ко Дню памяти святых Кирилла и Мефодия – создателей славянской письменности. Кириллическая азбука стала основой для письменности на белорусском, болгарском, македонском, русском, сербском, украинском языках. Распространение разработанной Кириллом и Мефодием письменности дало толчок развитию культуры и литературы всех славянских народов. Сейчас более 400 миллионов человек в мире разговаривают на языках славянской группы.

В настоящее время этому празднику посвящаются научные форумы, проводятся фестивали, выставки, книжные ярмарки, поэтические чтения, смотры художественной самодеятельности, концерты и другие разнообразные культурные мероприятия.

День кадровика (День кадрового работника) отмечается также в России 24 мая по инициативе Всероссийского кадрового конгресса. В настоящее время в любой, даже самой небольшой компании, есть работник, отвечающий за работу с персоналом, а в крупных структурах этим занимаются целые отделы, насчитывающие десяток, а иногда и больше, человек.

Кадровые работники в организации необходимы для четкого и комфортного выстраивания отношений в коллективе, регулирования приема на работу, увольнений, организации обучений, работы с социальными льготами, учета сотрудников, повышении их мотивации и т.д. Поэтому труд таких специалистов важен и ценен. К тому же профессиональный кадровый работник должен быть стрессоустойчив и ориентирован на общение с сотрудниками организации, чтобы разъяснять возникшие вопросы и регулировать конфликты в сфере труда.

Европейский день парков отмечается также 24 мая. Этот экологический праздник был учреждён с целью подъёма профиля заповедников Европы, а также для того, чтобы вызывать общественную поддержку их работы. В настоящее время Европейский день парков символизирует международную солидарность в деле охраны природных территорий.

Также 24 мая 1754 года, 270 лет назад, Указом Елизаветы Петровны был учрежден первый в России банк. Поощряя дворянское предпринимательство, Елизавета повелела учредить Дворянский заемный банк в Петербурге с отделением в Москве, чтобы выдавать ссуды помещикам под залог земли. Это был первый в России банк.

24 мая 1844 года, 180 лет назад, в торжественной обстановке была отправлена первая в мировой истории телеграмма на первой линии между Вашингтоном и Балтимором, протяженностью 64 километра. Содержанием послания были слова: «Чудны дела твои, Господи». Изобретателем этого «чуда» стал Сэмюэл Морзе.

24 мая 1900 года, 124 года назад, в Петербурге был спущен на воду крейсер «Аврора», будущий символ Октябрьской революции. Новый крейсер вступил в строй боевых кораблей флота России в 1903 году.

По материалам: calend.ru