От каких продуктов стоит отказаться для укрепления иммунитета

15 августа, 2022 - 09:51

Снижению активности иммунных клеток способствует также употребление алкоголя.

В период роста заболеваемости COVID-19 стоит исключить из рациона определенные продукты, это поможет укрепить иммунитет, сообщила врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова в интервью радио Sputnik.

Злоупотребление сладостями приводит к снижению активности клеток иммунной системы, предупредила Игнатикова.

"Если есть конфеты, печенье, пряники или пить сладкую газировку в избыточном количестве, то есть три раза в день и более, то это повредит иммунитету. Добавленный сахар в течение двух-трех часов после избыточного употребления снижает активность наших иммунных клеток. Таким образом у нас снижается устойчивость к вирусным инфекциям", - объяснила она.

Пациенты с сахарным диабетом и другими нарушениями углеводного обмена относятся к наиболее уязвимым для инфекций категориям населения, напомнила врач. Игнатикова порекомендовала "выкинуть" сладости из "продуктовой корзины" в период, когда растет заболеваемость COVID-19.

Снижению активности иммунных клеток способствует также употребление спиртных напитков, продолжила она.

"Алкоголь тоже снижает активность иммунных клеток. Считается, что 50 граммов водочки дезинфицируют все внутри, но это не так. Спиртное только во вред нашему организму", - отметила Игнатикова.

По ее словам, безопасной дозы алкоголя не существует, поэтому для укрепления иммунной защиты организма лучше всего полностью отказаться от употребления спиртного.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

ФК «Севастополь» обыгрывает «Астрахань» и прерывает безвыигрышную серию

В субботу, 10 мая, состоялись матчи 9-го тура LEON-Первенства Второй лиги (дивизион «Б», группа 1). ФК «Севастополь» на своем поле принимал СК «Астрахань» и одержал минимальную победу.

В первом тайме была абсолютно равная игра с большим количеством борьбы на грани фола, но без грубости. Начало матча было за гостями, которые за первые 10 минут трижды зарабатывали угловые, после одного из которых мяч от рук Владислава Кучейко попал в перекладину.

Севастопольцы подобрались к воротам гостей лишь на 12-й минуте, заработав в штрафной, который обозначил первую угрозу у ворот «Астрахани». А через три минуты хозяева заработали второй штрафной — метров в 20-ти от ворот, с которого Станислав Рубан ударом с левой положил мяч в ближнюю «девятку» — 1:0. После этого до перерыва игра шла в том же русле, но до голов дело не дошло.

Во втором тайме активней были астраханцы, а севастопольцы играли по счету, периодически создавая свои моменты. В самом начале второй 45-минутки Бекхан Алиев попал в штангу. Дмитрий Иванов на исходе трети тайма создал себе момент, но он привел лишь к угловому. Гости же пытались подбираться к воротам Кучейко через подачи со штрафных, но безуспешно.

На 76-й минуте «Севастополь» остался в меньшинстве после удаления Зеки Алиева, получившего второй «горчичник», и команде пришлось сосредоточиться на обороне. Но гости не сумели воспользоваться численным преимуществом. Более того, в компенсированное время судья уровнял составы, удалив с поля астраханца Руслана Маломусова.

«Севастополь» прервал свою пятиматчевую безвыигрышную серию. В матче 10-го тура в субботу, 17 мая, в «крымском дерби», которое пройдет в Ялте, «Севастополь» сыграет с местным «Рубином».

Севастополь — Астрахань — 1:0 (Рубан, 15. Удаления: З. Алиев, 76 — Маломусов, 90+3)